
この記事では、管理人あやが食べてみて、「美味しい!」と感じた宅配弁当サービスをランキングにしてみました。

このページで紹介しているのは宅配弁当がメインですが、野菜などの食材宅配も一部紹介しているので、一番下へスクロールしてみてくださいね!
そもそも、宅配弁当って何?

宅配弁当とは、食事制限をしている方や忙しい方のために、ご自宅まで調理済みのご飯(主に冷凍食)をクール便などでお届けするサービスです。
栄養バランスがしっかり計算された調理済みのご飯は、特定の食事療法が必要な方や高齢者の方などに、最近とても利用されているサービスです。
管理栄養士監修の下で献立を作成して調理されていて、その方の持っている症状に合ったご飯を解凍するだけで簡単に食べられるんですね。
宅配弁当をどうやって選ぶ?
【選び方】症状やタイプから探す
下のサービス紹介では、サービスごとにどんなコースがあるのか、またコースごとの栄養バランスなども記載しています。
ざっくり購入する前にわかることは、
①金額
②症状や目的に合わせた栄養価
③単発購入できるかどうか
④レンジで解凍するだけでOKなのか、調理するタイプか
⑤サイトの雰囲気などを「好き」と思えるかどうか
などもありそうです。
逆に、実際に使ってみなければわからないのは、
そのサービスの味付けが好みかどうか
というところが一番大きいと思います。
実際に食べてみないとわからないものについては、まずはしっかり単発購入できるかどうかを調べたうえで、一度注文してみるのがGOODですね!
少し金額が高いな~と思ったけど、食べてみたらむしろコスパの高さを感じた、などということもあると思います。
【選び方】管理人あやの場合
例えば管理人あやの場合、仕事が忙しくて宅配弁当に頼りたいとは思うことはあっても、「毎日必ず宅配弁当が必要!」とまでは思っていない状況。
さらに、個人的には、レンジでチンするより湯煎解凍の方が嬉しい。

なので、私なら、
- 湯煎で解凍できること
- 単発購入できること(定期購入しなくてもいい)
- カロリー制限は重要じゃないので、おいしさ重視
このようなことを食事宅配サービスに求めたい。 なので、
- 湯煎解凍のできるサービスはどこかな?
- 好きな時に単発購入できるサービスかな?
- 実際に食べてみたら好みの味かな?
などの観点で選べば、「全然合わないサービスだった!」という大きな失敗は防げるはずです。

ぜひ食べて見つつ、楽しんで色んなサービスを体験してみてくださいね!
【美味しさで選ぶ】宅配弁当サービスランキング【8選】

ランキング順位は、管理人あやが試食した上で判断しています。
美味しさ以外の観点が気になる方は、食事宅配 総合ランキングも見てみてくださいね!
1位 CHEFBOX-シェフボックス (食事宅配 /サブスク)
- 味のクオリティ高い
- ご飯付きも有(半分ブロッコリー可)
- 若者対応なおしゃれメニュー






・CHEFBOX(シェフボックス)
ご飯無し:5,314円(税込)/6食入 (1食:約885円)
ご飯付き:5,897円(税込)/6食入 (1食:約982円)
※定期のみ ご飯付きも有

今流行りのサブスクタイプ(定期購入only)の食事宅配サービス。
全メニューミシュラン経験シェフが監修なだけあって、ビーツと牛肉のボルシチ(画像)など、とにかくレベルの高いワクワクするメニューが入っています。
とにかく飽きない、楽しいメニューを探している方、味も美味しいし、かなりおすすめ。
お試しのみの1回限りの注文の場合、解約が必要なことと初回割引が適用されないので、ご注意。
色々出ているサブスク宅配弁当の中でも、かなり美味しいです。
【シェフボックス】まとめ | |
配送地域 | 沖縄と離島を除く全ての都道府県(北海道含む) |
単発購入 | 不可(1回のみでの解約は可) |
お届け周期(定期) | 毎週/2週間/3週間/4週間に1回から選べます |
食数 | 6食 |
送料 | 地域により、990円~1260円 |
支払方法 | クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB、銀聯)/Amazon Pay |
CHEFBOX(シェフボックス) 食べてみた↓
CHEFBOX(シェフボックス) 解説ページ↓

2位 メディカルフードサービス(お弁当宅配)
- 単発も定期もいつでも送料無料
- とにかく美味しい
- 安めのコースも有







制限食系もどれも本当に美味しく、管理人おすすめNo,1。
症状別に7種類のコースがある他、半冷凍で美味しさを重視した「プレミアムシリーズ」など、選べる幅は広いです。
値段は少々お高めに感じるかもしれませんが、単発・定期ともにいつでも送料無料であったりと、安心感あり。
安さにこだわったご飯付きのコース「バリューシリーズ」などもあります。
・バランス健康食コース
260Kcalを基準とした、塩分にも配慮したバランスのいい食事
4,881円(税込)/6食入 (1食:約814円)
※定期有 ご飯無し
・プレミアムシリーズ
冷凍ではなくチルドで美味しさUP。カロリー制限食など6つのコース有り
6,048円(税込)/4食入 (1食:1512円)
※定期有 ご飯無し
・バリューシリーズ
ご飯付きで安く!ヘルシー食・たんぱく調整食があります
4,428円(税込)/6食入 (1食:738円)
※定期有 ご飯付き
【メディカルフードサービス】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回・1回だけの いずれかを選べます。 |
単発購入 | 可 |
初回お試し送料 | 無料 |
定期送料 | 無料 |
都度購入送料 | 無料 |
メディカルフードサービス 食べてみた↓
メディカルフードサービス 解説ページ↓
3位 Muscle Deli【マッスルデリ】 (お弁当宅配)
- 美味しさ重視
- 味付けしっかり
- たんぱく質を摂りたい方






たんぱく質量に特化していて、タンパク質を摂取しながらダイエットしたい方や、筋肉をつけたい方におすすめのサービス。
見た目もおしゃれで、若い方にもおすすめできる濃いめの味付けなのが嬉しい。
忙しい平日の夕食や、会社ランチに持参するのにも便利そう。
保存料、合成着色料が不使用と、値段に見合った品質努力を感じる食事宅配サービスです。
・LEANコース (女性ダイエット用)
タンパク質30g程度・脂質15g以下の、女性におすすめのダイエット食
5,724円(税込)/5食入 (1食:約1,145円)
※10食・15食セットも有り
※定期有 ご飯無し
・MAINTAINコース (男性ダイエット用)
タンパク質40~50g程度・脂質20g以下の、男性におすすめのダイエット食
6,264円(税込)/5食入~ (1食:約1,253円)
※10食・15食セットも有り
※定期有 ご飯無し
・LOW CARBコース (低糖質ダイエット用)
タンパク質20g程度・糖質15g以下の、低糖質に特化した普通食コース
5,940円(税込)/5食入~ (1食:約1,188円)
※10食・15食セットも有り
※定期有 ご飯無し
- ダイエット
- 筋肉を増やしたい
- 体系維持
- 産後・ワーママ
- 会社でのランチに
【マッスルデリ】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け周期 | 1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べます |
単発購入 | 可 |
送料 | 990円~(北海道、沖縄県は2,200円~) |
マッスルデリ 食べてみた↓
マッスルデリ 解説ページ↓
4位 nosh – ナッシュ (お弁当宅配/サブスクタイプ)
- メニューは無限大で選べる
- おしゃれで楽しいメニュー
- 美味しい







今話題のサブスクタイプの食事宅配サービス、nosh。サブスクでは当サイト一番人気。
実際に試食してみたところ、美味しさのクオリティはかなり高いと感じました。
豊富なメニューの中から、ロールケーキなどのおやつも選べ、子供からお年寄りまで利用層が厚そうな、使い勝手のいいサービス。
定期購入が基本で、初回のみの単発注文はできませんが、初回注文後キャンセルは簡単です。
送料だけ要チェック(地域とセット数により異なります。約836円~2949円)。
・nosh – ナッシュ
1食あたり糖質30g以下・塩分2.5g以下
4,190円(税込)/6食入~ (1食:約698円)
※定期のみ ご飯無し
【nosh – ナッシュ】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
食数 | 6食・8食・10食から選べます |
単発購入 | 無し(1回のみでの解約は可能) |
送料 | 地域・購入セット数により異なります(約836円~2949円)※関西圏が安め。詳しくは公式サイト(FAQ→配送について→送料→全国送料一覧表)へ。 |
お届け頻度(定期宅配) | 毎週・隔週・3週に1回から選べます |
お届け曜日 | 自由に選べます |
支払い方法 | クレジットカード/Paypalに登録のクレジットカード |
nosh – ナッシュ 食べてみた↓
nosh – ナッシュ 解説ページ↓
4位 RIZAPサポートミール(お弁当宅配)
- 低糖質(10g前後)
- たんぱく質を摂れる
- 美味しい







あのRIZAPから出た食事宅配サービスは、タンパク質を摂れて、糖質が低いことが特徴。
コースは1種類のみ、単発注文も簡単なので、サブスク(定期のみ)よりも手が出やすいのが嬉しい。
メインのおかずがボリューミーで、タンパク質量のお陰か、全体的な量も多く感じました。かなり美味しかったです!
ハンバーグやチリコンカンなど、おしゃれな外食風メニューが中心なので、一人暮らしの方の買い置きにおすすめ。
・RIZAPサポートミール
推定値で糖質10g前後・タンパク質18g以上・野菜きのこ類100g以上
6,180円(税込)/7食入 (1食:約882円)
※定期有 ご飯無し
【RIZAPサポートミール】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け周期(定期) | 2週間/1か月/2か月/3か月 から選べます |
単発購入 | 可 |
食数 | 7食or14食 |
定期送料 | 600円 |
都度購入送料 | 800円 |
支払方法 | 代引き/クレジットカード/NP後払い |
RIZAP サポートミール 食べてみた↓
RIZAP サポートミール 解説ページ↓
5位 三ツ星ファーム (食事宅配/サブスク)
- タンパク質摂取
- かなり美味しい
- 若い方にもおすすめ






・ 三ツ星ファーム
糖質25g以下、タンパク質15g以上のおかずプレート。
7食コース:6,275円(税込)(1食:896円)
14食コース:11,038円(税込)(1食:788円)※初回送料無料
21食コース:14,288円(税込)(1食:680円)※初回送料無料
※定期のみ・解約必要 ご飯無し

今流行りのサブスクタイプで、糖質調整・タンパク質を摂れることが売りのサービス。
糖質控えめとのことですが、塩分も糖分も私の感覚的には薄くなく、むしろ甘めの味付けに感じました。普通に美味しい!
揚げ物も多くて、男性や若い方にもおすすめです。
電話オペレーターさんが親切対応だったのと、送料も基本全国一律(北海道/沖縄/一部離島以外)でわかりやすいのも安心感がありました。
【三ツ星ファーム】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
単発購入 | 無し(1回のみでの解約は可能) |
停止・解約方法 | お届け7日前までに、カスタマーセンターへ電話 |
初回送料 | 14食・21食セットは無料(7食セットは、初回から送料有※下行参照) |
定期送料 | 全国一律990円(北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く) |
お届け頻度(定期宅配) | 毎週・ 2週ごと ・3週ごと・月1回から選べます。 |
お届け方法・状態 | クロネコヤマトのクール便(冷凍) |
定期購入後にできること | メニューの変更/お届け日時・お届け間隔変更/スキップ/再開(すべてログイン→マイページにて) |
三ツ星ファーム 食べてみた↓
三ツ星ファーム 解説ページ↓
ニチレイフーズダイレクト(お弁当・レトルト食宅配)
- 1個から購入可能
- 常温レトルトも豊富
- 商品数が圧倒的







商品数が多く、1品から購入できるもの魅力で、あれこれ試してみたい方にもおすすめのサービス。
『気配り御膳』は美味しく食べて平均228kcalと低カロリーなのが嬉しい。
ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限など幅広い症状に対応した商品がそろってます。
・気くばり御膳 お試しセット
カロリー平均222Kcal・食塩量1,7g・揚げ物メニューも
3,300円(税込)/4食入 (1食:約825円)
※定期有 ご飯無し
・Power DeIi パワーデリ
たんぱく質25g以上・平均365Kcalの、ボリューミーなおかずセット
1,050円(税込)/1食~ (1食:約632円)
※10食セットも有
※定期無し ご飯付きも有
- カロリー制限食
- 減塩食
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- やわらか食
- 産後・ワーママ
【ニチレイフーズダイレクト】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
配送方法 | 佐川急便・ヤマト運輸いずれかから選べます |
お届け頻度 | かんたん定期は毎週・隔週(フリー定期は自由に選択できます※電話のみ) |
単発購入 | 可(おかず1品から有) |
送料(都度・定期) | 5,000円(税込)以上の購入で送料無料(常温・冷凍で別計算) 5,000円(税込)未満は、冷凍品は800円/常温品は600円(※全国一律) |
支払方法 | 代金引換/クレジットカード/コンビニ決済/銀行振込/ネットバンキング/NP後払い/AmazonPay/PayPay |
ニチレイフーズダイレクト 食べてみた↓
ニチレイフーズダイレクト 解説ページ↓
ベネッセのおうちごはん (お弁当宅配)
- リーズナブル
- 安心感のある大企業ブランド
- タンパク質摂取







大手ベネッセから、待望の食事宅配サービスが出ました!
カテゴリーは、普通食・介護食・制限食の3種類があり、その中に複数コースがある感じです。
普通食は2種類あり、バランス健康食コース(バランス食)とベストランチ(低カロリー食)があり、どちらもかなりリーズナブルな印象。
食べてみたところ、低カロリー系のベストランチも、デミグラスハンバーグなどしっかりお肉・お魚が入っているイメージでした。
名前の通り、職場に持って行ってランチにするなどにも向きそうです。
【ベネッセのおうちごはん】まとめ | |
配送地域 | 全国(伊⾖諸島の一部・⼩笠原諸島の一部除く) |
賞味期限 | 製造日から180日 |
単発購入 | 可 |
送料 | 1セットにつき、全国⼀律790円(税込) |
お届け頻度(定期宅配) | 毎週・隔週・4週に1回から選べます |
支払い方法 | クレジットカード(⼀括払いのみ)/後払い(コンビニ・郵便局) |
ウェルネスダイニング(お弁当宅配)
- リーズナブル
- 症状別コースが豊富
- 柔らかさにこだわり







メニュー数・美味しさ・金額のバランスに優れた、当サイトでも大人気の食事宅配サービス。
単発購入がしやすい事や、コースも6種類から選べるなど、サービスの質が高いので、食事宅配サービスを始めて利用する方にもおすすめ。
手軽なお弁当タイプの他に、カットされた食材が届く「料理キットタイプ」もあります。
・健康応援コース
300Kcal以下の、リーズナブルなバランス健康食(宅配弁当タイプ)
4,644円(税込)/7食入 (1食:約663円)
※14食・21食セットも有り
※定期有 ご飯無し
・栄養バランス料理キット
カロリー270kcal/塩分2.5g以下 炒めるだけで食べられる(料理キットタイプ)
5,184円(税込)/7食入 (1食:約741円)
※14食・二人用(7食×2)セットも有り
※定期有 ご飯無し
- 高齢者(老人)
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- 減塩食
- カロリー制限食(ダイエット)
- やわらか食
- バランス栄養食
【ウェルネスダイニング】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け曜日 | 自由に選べます |
お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・2週ごと・3週ごと・1ヶ月ごとのいずれかを選べます。 |
単発購入 | 可 |
初回お試し送料 | 無料 |
定期送料 | 385円 |
都度購入送料 | 770円 |
ウェルネスダイニング 食べてみた↓
ウェルネスダイニング 解説ページ↓
わんまいる(食事セット宅配)
- 添加物少なめ
- 湯煎解凍もレンジもOK
- お惣菜豊富







画像のように袋包装で、湯煎解凍できるのがポイント。
一品一品にボリューム感があって、メニューのこだわりも楽しい食事宅配サービス。
ご当地グルメなどの楽しいお惣菜系も豊富で、1個から単品の注文もできます。
スープやみそ汁などの汁物総菜も充実しているのが嬉しいポイント。
・健幸ディナーセット 初回お試しセット
主菜1品+副菜2品(袋包装)・平均400Kcal以下
3,780円(税込)/5食入 (1食:約756円~)
※定期有 ご飯無し
【わんまいる】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け頻度 | 毎週1回・毎月1回など |
単発購入 | 可 |
送料 | 935円(税込) ※北海道・沖縄は2,145円(税込) |
支払い方法 | 代金引換/クレジットカード/Amazonペイ/銀行振込 |
配達方法 | クロネコヤマト |
わんまいる 食べてみた↓
わんまいる 解説ページ↓
食宅便(お弁当宅配)
- リーズナブル
- 症状別コースが充実
- 季節限定セットなどが楽しい







定番の『おまかせコース』、ダイエットには『低糖質セレクト』など、健康な人向けのコースもよりどりみどり!
ほぼ全て単発購入可なので、お試し的に注文しやすいのも嬉しい。
自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、自由度の高い選び方ができるコースもあります。
- 高齢者(老人)
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- 減塩食(塩分制限食)
- ダイエット(カロリー制限食)
- やわらか食
【食宅便】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け曜日 | 自由に選べます |
お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回のいずれかを選べます |
単発購入 | 可 |
定期送料 | 390円 |
都度購入送料 | 780円 |
おまかせ健康三彩(お弁当宅配)
- レンジも湯煎もOK
- サイドメニューも有







初回のおためしセットが安いのが嬉しいおまかせ健康三彩。
定期購入したい場合はメニュー数が少なめですが、単発注文もいつでもOKなので、たまに利用したい方のストック用としても便利だと思います。
初回限定で、3食という少ない単位で購入できるので、まずは1度味を試したい方にも最適かなと思いました。
味付けは普通に美味しい!
- ダイエット
- 妊婦さん
- 減塩食
- 手軽な朝食
【おまかせ健康三彩】まとめ | |
配送地域 | 全国 |
お届け方法 | ヤマト宅急便クール便 |
お届け曜日 | 自由に選べます |
単発購入 | 可 |
定期・お試しセット送料 | 無料 |
その他送料 | 全国一律670円 |
【野菜・食材宅配】おすすめサービス一覧

ここからは、野菜宅配や食材宅配をご紹介していきます。

お手軽に便利に使いたい! 【生協の宅配(コープデリ・おうちコープ)】
生協の宅配(コープデリ・おうちコープ) 食材/日用品/野菜
食材から日用品、子育てグッズまで幅広い品揃えが魅力。人混みの中買い物するのが不安な方や、家事や仕事、子育てで忙しく買い物する時間がない方にも便利です。
おいしい!便利をお届け。 【パルシステム】
パルシステム 野菜 / 冷凍食品 / 日用品
食べ盛りのお子さんも大満足の商品がたくさん!加入すると人気商品セットプレゼントなど魅力的な特典も。品質管理も徹底されているので安心です。
食卓を華やかに。 【らでぃっしゅぼーや】
らでぃっしゅぼーや 野菜 / 食材
野菜の定期便では、旬の美味しい野菜をセットで届けてもらえます。有機低農薬野菜や無添加食品にこだわっているので、小さなお子さんがいるご家庭でも安心して利用できます。
人気商品をお得に試したい! 【Oisix】
Oisix おためしセット 野菜 / 食材 / ミールキット
今が旬のフルーツ、野菜と人気食材セットがお得な価格でお試しできます。
まとめ


添加物を極力使わないサービス、最新の冷凍技術で味を落とさないなど、こだわりポイントは様々ですね!
いかがだったでしょうか?
サービス会社さんによって、金額も味付けも本当に様々です。
定期購入する場合も、最初にお試し注文してみることがおすすめです。
気になるサービスがいくつもある場合は、食べて比較して、お気に入りのサービスを見つけてみてくださいね!
著者:『食事宅配ナビ』編集部