安い宅食・食事宅配比較ランキング11選!おすすめのコースや値段も

食事宅配ランキング
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【値段の安い食事宅配サービス】どんな人におすすめ?

こちらの記事は、とにかく値段の安い食事宅配を探したい!という方に向けて、料金ランキングから食事宅配サービスを探せるページです。

経済的で無理なく続けられる食事宅配サービスを探したい方は、こちらを参考にしてみてくださいね!

『安い』の基準は?
  • 税込の金額
  • 最も安い食数のセット(※5食セット・10食セットで単価が違う場合など)
  • 基本は定期で比較。定期購入が安くなる場合は、初回購入の価格で比較
  • 1食当たりの単価で比較

    (※おかず1品のサイドメニュー・惣菜などは除外しています)

安さランキングの考え方 補足

  • 複数のコースがある場合は、レギュラーコース、または一番安いコースで比較しています
  • 値段は、1食あたりの金額を単純計算していますが、1食から注文できるわけではない場合がほとんどです。7食セット~など、条件は各サービスごとに異なるため、食数を確認の上注文してくださいね。

とにかく金額が安い!宅食サービス比較 【11選】

管理人あや
管理人あや

下の食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
金額以外の項目も気になる方は、食事宅配 総合人気ランキングも見てみてくださいね。

1位 健康直球便(シニアライフクリエイト) 【1食:548円~】

ここが良い!
  • リーズナブル
  • 単発購入しやすい
  • 高齢者向けコースが豊富
おすすめのコース

カロリー・塩分調整食コース
240Kcal前後、塩分2g以下(1食)のおかずセット
通常5,480円(税込)/10食入 (1食:約548円)  ※5食セットもあり
リピート購入4,980円(税込)/10食入 (1食:約498円
※定期無し ご飯無し

消化にやさしい食コース
やわらかく煮る・繊維を細かく切るなどの消化にやさしい工夫がされたセット
通常6,480円(税込)/10食入 (1食:約648円
リピート購入5,980円(税込)/10食入 (1食:約598円
※定期無し ご飯無し

管理人あや
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基本設定がリーズナブルで、制限食系の種類が豊富な「健康直球便」。
高齢者の方向けのコースが豊富で、やわらか食やムース食だけではなく、より普通食に近い「消化にやさしい食コース」があるなど、それぞれのニーズに細やかに応えてくれます。
どのコースでも主菜・副菜の味付けのバランスが考えられているし、素直にちゃんと美味しい。
「主菜だけ美味しい」のではなく、全体の構成も考えられた、捨てメニューがない印象でした。
全体的にリーズナブルで、カロリー・塩分調整食の場合はリピート購入でなんと1食498円にまでなるリーズナブルさ!

 【健康直球便】まとめ
配送地域全国
単発購入
送料無料(※沖縄のみ1000円/1回)
支払方法クレジットカード
配送方法ヤマト運輸のクール宅急便
発送のタイミング指定がない場合は注文から2・3営業日

2位 nosh – ナッシュ 【1食:599円~】

ここが良い!
  • 美味しい
  • メニューは無限大で選べる
  • 糖質&塩分控えめ
おすすめのコース

nosh – ナッシュ (お弁当宅配)
1食あたり糖質30g以下・塩分2.5g以下
5,990円(税込)/10食入など (1食:約599円) ※初回300円OFF
※定期のみ・解約必要 ご飯無し

※食数は6食セット~あります。最安が10食セット
管理人あや
管理人あや

累計の購入数でどんどん割引率が上がり、最高1食当たり499円にまでなるのがすごい。(10食セット購入で最高ランクの場合)1食当たりの金額は全体的に基本安め。
送料が地域によって異なるためこちらは要チェックです(約836円~2949円)。

定期購入が基本のサブスクタイプ(※お試しセット無・解約必要)ですが、初回注文後キャンセルは簡単。

美味しさのクオリティはかなり高いので、味付けが気になる方はぜひ1回だけでも、食べてみてほしい!

【nosh – ナッシュ】まとめ
配送地域全国
食数6食・8食・10食から選べます
単発購入無し(1回のみでの解約は可能)
送料地域・購入セット数により異なります(約836円~2949円)※関西圏が安め。詳しくは公式サイト(FAQ→配送について→送料→全国送料一覧表)へ。
お届け頻度(定期宅配)毎週・隔週・3週に1回から選べます
お届け曜日自由に選べます
支払い方法クレジットカード/Paypalに登録のクレジットカード

nosh – ナッシュ 食べてみた↓

nosh – ナッシュ 解説ページ↓

3位 ベネッセのおうちごはん 【1食:600円~】

ここが良い!
  • 普通食も介護食もある
  • 安心感のある大企業ブランド
  • タンパク質摂取
おすすめのコース

バランス健康食コース
245Kcal以上・塩分2,7g以下・タンパク質18g以上くらい
3,890円(税込)/6食入 (1食:約648円)
定期便:4,200円(税込)/7食入 (1食:約600円)
※定期有 ご飯無し

ベストランチ (※サイトトップ→バランス健康食の中にあります)
カロリー250Kcal以下・塩分2g以下くらい
2,400円(税込)/4食入 (1食:約600円)
※定期なし ご飯無し

管理人あや
管理人あや

あの大手ベネッセから出た食事宅配サービスは、嬉しいリーズナブル系
普通食・介護食・制限食の3種類があり、その中に複数コースがあります。(制限食は塩分制限・塩分たんぱく質調整食、介護食はやわらか食とムース食があります)
普通食は2種類あり、食べてみたところ「ベストランチ」は、デミグラスハンバーグなどしっかりお肉・お魚が入っている印象でした。
定期購入したい方は「バランス健康食コース」のほうをチョイスしてくださいね!

 【ベネッセのおうちごはん】まとめ
配送地域全国(伊⾖諸島の一部・⼩笠原諸島の一部除く)
賞味期限製造日から180日
単発購入
送料1セットにつき、全国⼀律790円(税込)
お届け頻度(定期宅配)毎週・隔週・4週に1回から選べます
支払い方法クレジットカード(⼀括払いのみ)/後払い(コンビニ・郵便局)

4位 ニチレイフーズダイレクト 【1食:625円~】

ここが良い!
  • 健康な人向けメニューも多い
  • 1食から購入できる
  • 常温レトルト商品豊富
おすすめのコース

もち麦ワンディッシュ
もち麦入りご飯(160g)の、色々なメニューの手軽な丼もの
6,250円(税込)/10食入 (1食:約625円)
※定期無し ご飯付き

1食単位でも購入できます
管理人あや
管理人あや

レトルトカレーやお惣菜・丼ものなど、商品のレパートリーがすごく豊富なのが特徴の、ニチレイフーズダイレクト。
1個~注文できる商品が多数なのも、このサービスの大きな特徴です。
ダイエット・たんぱく質制限・やわらか食など、症状別の商品も豊富に取りそろっています。
常温保存できるレトルト食品系も多く、公式サイトを見ているだけで楽しい。

対応する症状
  • カロリー制限食
  • 減塩食
  • たんぱく質制限食
  • 糖質制限食
  • やわらか食
  • 産後・ワーママ
 ニチレイフーズダイレクト】まとめ
配送地域全国
配送方法佐川急便・ヤマト運輸いずれかから選べます
お届け頻度かんたん定期は毎週・隔週(フリー定期は自由に選択できます※電話のみ)
単発購入可(おかず1品から有)
送料(都度・定期)5,000円(税込)以上の購入で送料無料(常温・冷凍で別計算)
5,000円(税込)未満は、冷凍品は800円/常温品は600円(※全国一律)
支払方法代金引換/クレジットカード/コンビニ決済/銀行振込/ネットバンキング/NP後払い/AmazonPay/PayPay

ニチレイフーズダイレクト 食べてみた↓

ニチレイフーズダイレクト 解説ページ↓

5位 ウェルネスダイニング 【1食:668円~】

ここが良い!
  • 症状別コースが豊富
  • 柔らかさにこだわり
  • 老舗サービスの安心感
おすすめのコース

健康応援コース
300Kcal以下の、リーズナブルなバランス健康食コース
4,860円(税込)/7食入 (1食:約694円) ※14食・21食セットも有り
※定期有 ご飯無し

栄養バランス料理キット
カロリー270kcal/塩分2.5g以下 炒めるだけで食べられる(料理キットタイプ)
5,508円(税込)/7食入 (1食:約786円) ※14食・二人用(7食×2)セットも有り
※定期有 ご飯無し

やわらかダイニング
ちょっとやわらかめからムース食まで、やわらかさ別に3コース有
5,292円(税込)/7食入 (1食:約756円) ※14食・21食セットも有り
※定期有 ご飯無し

管理人あや
管理人あや

食事宅配ナビでは1・2位を争う人気のサービス
宅配弁当は、カロリー制限食や減塩食など、症状に合わせて4種類のコースから選べるのが特徴。
フライパンで炒めるだけで食べられる、真空パックに小分けされた料理キットのコースなどもあり、
単発購入もしやすく、お届けの周期もいろいろ選べます。
電話での相談も親切で、初めて食事宅配を利用する方にもおすすめです。

対応する症状
  • 高齢者(老人)
  • たんぱく質制限食
  • 糖質制限食
  • 減塩食
  • カロリー制限食(ダイエット)
  • やわらか食
  • バランス栄養食
   【ウェルネスダイニング】まとめ
配送地域全国
お届け曜日自由に選べます
お届け頻度定期宅配は、毎週・2週ごと・3週ごと・1ヶ月ごとのいずれかを選べます。
単発購入
食数7食・14食・21食
初回お試し送料無料
定期送料無料(※7食セットのみ、350円)
都度購入送料770円

ウェルネスダイニング 食べてみた↓

ウェルネスダイニング 解説ページ↓

6位 三ツ星ファーム 【1食680円~】

ここが良い!
  • タンパク質摂れる
  • かなり美味しい
  • 若い方にもおすすめ
おすすめのコース

 三ツ星ファーム
糖質25g以下、タンパク質15g以上のおかずプレート
7食コース6,275円(税込)(1食:896円
14食コース11,038円(税込)(1食:788円)※初回送料無料
21食コース14,288円(税込)(1食:680円)※初回送料無料
※定期のみ・解約必要 ご飯無し

お得な長期継続プランや、冷凍庫プレゼントプランもあり
管理人あや
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こちらもサブスクタイプ(※定期購入のみで解約必要)。

一人暮らしの方の平日の夕食や、会社ランチにもちょうど良さそう!

特徴は低カロリー・低糖質・高タンパク質の普通食であることですが、それほど私の感覚的には低糖質には感じず、いい意味で味付けは甘めに感じたくらい。美味しかったです。

解約の電話対応は親切だったし、送料も高すぎない。安心のサービスでした。

 【三ツ星ファーム】まとめ
配送地域全国
単発購入無し(1回のみでの解約は可能)
停止・解約方法お届け7日前までに、カスタマーセンターへ電話
初回送料14食・21食セットは無料(7食セットは、初回から送料有※下行参照)
定期送料全国一律990円(北海道/沖縄/一部離島等の地域を除く)
お届け頻度(定期宅配)毎週・ 2週ごと ・3週ごと・月1回から選べます。
お届け方法・状態クロネコヤマトのクール便(冷凍)
定期購入後にできることメニューの変更/お届け日時・お届け間隔変更/スキップ/再開(すべてログイン→マイページにて)

三ツ星ファーム 食べてみた↓

三ツ星ファーム 解説ページ↓

7位 メディカルフードサービス 【1食:738円~】

ここが良い!
  • 症状別コース充実
  • 送料は全て無料
  • 美味しい
おすすめのコース

バリューシリーズ
ご飯付きで安く!ヘルシー食・たんぱく調整食があります
4,428円(税込)/6食入 (1食:738円
※定期有 ご飯付き

バランス健康食コース
260Kcalを基準とした、塩分にも配慮したバランスのいい食事
4,881円(税込)/6食入 (1食:約814円
※定期有 ご飯無し

管理人あや
管理人あや

減塩食やたんぱく制限食なども含めどのコースも、宅配食サービスの中でもかなり美味しいと素直に感じました。
コースは症状別だけでも7種類ある他、金額の安いコースや、美味しさにこだわったチルド(冷凍ではなく半冷凍)のコースもあったり。
少しお高めの値段設定に感じるかもしれませんが、単発・定期ともに送料は常に無料なのがすごい。
つまり、送料込みでこの価格なんです。
安心感のある管理人おすすめのサービス!

対応する症状
  • 高齢者(老人)
  • やわらか食
  • たんぱく質制限食
  • 糖質制限食
  • 減塩食
  • カロリー制限食(ダイエット)
  • バランス健康食
  • 産後・ワーママ
  • チルド食(冷凍でない)
【メディカルフードサービス】まとめ
配送地域全国
お届け頻度定期宅配は、毎週・隔週・月1回・1回だけの
いずれかを選べます。
単発購入
初回お試し送料無料
定期送料無料
都度購入送料無料

メディカルフードサービス 食べてみた↓

メディカルフードサービス 解説ページ↓

8位 FIT FOOD HOME 【1食:748円~】

ここが良い!
  • 基本添加物不使用
  • メイン特化型のボリュームおかず
  • 初回お試しセットが激安
おすすめのコース

初回お試しセット
1,980円(税込)/5食入 (1食:約396円
※初回のみ ご飯無し

FIT FOOD HOME
3,742円(税込)/5食入~ (1食:約748円) ※金額はメニューごとに異なります
※定期有 ご飯無し

管理人あや
管理人あや

初回のみのおためしセットが、通常7650円→1980円と破格なのがとにかく最高。(自動的に定期購入になってしまわないのでご安心を)
「サイドメニューはなくていいから、メインに特化してボリューム感が欲しい!」という需要は、けっこう多いのではないでしょうか。
実際食べてみても味のクオリティは高い。

定期購入でメニューおまかせもできますが、メニューによってけっこう金額は異なるので、金額差が気になる方は毎回選ぶのもおすすめです!

対応する症状
  • 低糖質食
  • 高タンパク食
  • 低カロリー食
  • 低塩分食
  • 子ども・ワーママ
FIT FOOD HOME】まとめ
配送地域全国
お届け周期毎週or隔週
食数5食・7食・10食・14食・20食から選べます
単発購入
初回お試し送料900円(北海道は+550円・沖縄は+1100円)
定期送料無料(北海道は+550円・沖縄は+1100円)
支払方法クレジットカード(一括支払いのみ)

FIT FOOD HOME 食べてみた↓

FIT FOOD HOME 解説ページ↓

9位 DELIPICKS サブスクリプション(※旧シェフボックス) 【1食:787円~】

ここが良い!
  • 味のクオリティ高い
  • ご飯付きも有(半分ブロッコリー可)
  • 若者対応なおしゃれメニュー
おすすめのコース

DELIPICKS サブスクリプション
初回(定期)
ご飯無し:5,573円(税込)/10食入 (1食:約557円)
※6食・8食セットも有り(※食数が多いセットほど安い)
ご飯付き:7,733円(税込)/10食入 (1食:約773円)
※6食・8食セットも有り
2回目以降(定期)
ご飯無し:7,873円(税込)/10食入 (1食:約787円)
※6食・8食セットも有り(※食数が多いセットほど安い)
ご飯付き:10,033円(税込)/10食入 (1食:約1,003円)
※6食・8食セットも有り
※定期のみ ご飯付きも有

ご飯を半分ブロッコリーに変更可
管理人あや
管理人あや

今流行りのサブスクタイプ(定期購入only)の食事宅配サービス。
全メニューミシュラン経験シェフが監修なだけあって、ビーツと牛肉のボルシチ(画像)など、とにかくレベルの高いワクワクするメニューが多かったです。
金額は定期購入の場合の最安値で比較しましたが、初回は557円とかなり安い
ただしお試しのみの1回限りの注文の場合、解約が必要&初回割引が適用されないので、ご注意。(1回限りで解約すること自体は可能)

 DELIPICKS サブスクリプション】まとめ
配送地域沖縄と離島を除く全ての都道府県(北海道含む)
単発購入定期購入解約後は利用可(新規では利用不可。料金設定は定期と同じです)
お届け周期(定期)毎週/2週間/3週間に1回から選べます
食数6食・8食・10食から選べます
送料初回:無料
2回目以降:地域により、990円~1260円
支払方法クレジットカード(VISA、MASTER、JCB、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB、銀聯)/Amazon Pay

CHEFBOX(シェフボックス) 食べてみた↓ ※名称変更前の記事です

DELIPICKS サブスクリプション 解説ページ↓

10位 わんまいる 【1食:956円~】

ここが良い!
  • 添加物少なめ
  • 湯煎解凍もレンジもOK
  • お惣菜豊富
おすすめのコース

・わんまいる 健幸ディナーセット 
主主菜1品+副菜2品で平均400Kcal以下/袋包装のおかずセット
初回(定期)4,780円(税込)/5食入 (1食:約956円)
初回以降(定期)5,280円(税込)/5食入 (1食:約1,056円)
単発購入5,780円(税込)/5食入 (1食:約1,156円)
※定期有 ご飯無し

管理人あや
管理人あや

画像のように袋包装で、湯煎解凍できるのがポイント。
一品一品にボリューム感があって、メニューのこだわりも楽しい食事宅配サービス。
ご当地グルメなどの楽しいお惣菜系も豊富で、1個から単品の注文もできます。
スープやみそ汁などの汁物総菜も充実しているのが嬉しいポイント。

対応する症状
  • 高齢者(老人)
  • 単身赴任中の方
  • 健康維持
  • ダイエット
 【わんまいる】まとめ
配送地域全国
お届け頻度毎週1回・2週に1回から選べます
単発購入可(購入ページが異なります)
送料935円(税込) (※北海道・沖縄は2,500円(税込) 送料無料商品の場合は1,565円)
支払い方法代金引換/クレジットカード/Amazonペイ/銀行振込
配達方法クロネコヤマト

わんまいる 食べてみた↓

わんまいる 解説ページ↓

11位 Muscle Deli【マッスルデリ】 【1食:1,145円~】

ここが良い!
  • 美味しさ重視
  • たんぱく質をたくさん採れる
  • 若い人にも最適
おすすめのコース

LEANコース (女性ダイエット用)
たんぱく質30g以上・カロリー350〜450kcal・脂質15g以下・糖質35g以下
5,724円(税込)/5食入 (1食:約1,145円)
※10食・15食セットも有り
定期有 ご飯無し

LOW CARBコース (低糖質ダイエット用)
タンパク質20g程度・糖質15g以下の、低糖質に特化した普通食コース
5,940円(税込)/5食入 (1食:約1,188円)
※10食・15食セットも有り
定期有 ご飯無し

定期便は、初回は25%off。2回目以降もずっと10%off
管理人あや
管理人あや

働き盛りの方・健康な方におすすめの食事宅配サービス。
たんぱく質をたくさん摂ることがテーマのサービスで、ダイエットしたい方や運動もしつつ健康的になりたい方などにおすすめ。
ちょっとお高めではありますが、おしゃれでテンションの上がるメニューの感じや、実際にすごく美味しいところが良いと思いました!メニューもチョイスできます。
味付けは、外食に近いしっかりめで、食材の品質が良い印象。

対応する症状
  • ダイエット
  • 筋肉を増やしたい
  • 体系維持
  • 産後・ワーママ
  • 会社でのランチに
Muscle Deli】まとめ
配送地域全国
お届け周期1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べます
単発購入
食数5食・10食・15食から選べます
送料5食:990円(税込)
10食:1,210円(税込)
15食:1,210円(税込)
※北海道、沖縄県は2,200円~
賞味期限出荷時点から30日以上
支払方法クレジットカード・後払い(コンビニ/銀行/LINE Pay)

マッスルデリ 食べてみた↓

マッスルデリ 解説ページ↓

そもそも【食事宅配サービス】って何?

食事宅配サービスとは、食事制限をしている方や忙しい方のために、ご自宅まで調理済みのご飯(主に冷凍食)をクール便などでお届けするサービスです。

栄養バランスがしっかり計算された調理済みのご飯は、特定の食事療法が必要な方高齢者の方などに、最近とても利用されているサービスです。

管理栄養士監修の下で献立を作成して調理されていて、その方の持っている症状に合ったご飯を解凍するだけで簡単に食べられるんですね。

食事宅配サービスをどうやって選ぶ?

【選び方】症状やタイプから探す

下のサービス紹介では、サービスごとにどんなコースがあるのか、またコースごとの栄養バランスなども記載しています。

ざっくり購入する前にわかることは、

①金額
②症状や目的に合わせた栄養価
③単発購入できるかどうか
④レンジで解凍するだけでOKなのか、調理するタイプか
⑤サイトの雰囲気などを「好き」と思えるかどうか

などもありそうです。
逆に、実際に使ってみなければわからないのは、
そのサービスの味付けが好みかどうか
というところが一番大きいと思います。

実際に食べてみないとわからないものについては、まずはしっかり単発購入できるかどうかを調べたうえで、一度注文してみるのがGOODですね!

少し金額が高いな~と思ったけど、食べてみたらむしろコスパの高さを感じた、などということもあると思います。

【選び方】管理人あやの場合

例えば管理人あやの場合、仕事が忙しくて食事宅配サービスに頼りたいとは思うことはあっても、「毎日必ず食事宅配サービスが必要!」とまでは思っていない状況。
さらに、個人的には、レンジでチンするより湯煎解凍の方が嬉しい。

なので、私なら、

  • 湯煎で解凍できること
  • 単発購入できること(定期購入しなくてもいい)
  • カロリー制限は重要じゃないので、おいしさ重視

このようなことを食事宅配サービスに求めたい。 なので、

  • 湯煎解凍のできるサービスはどこかな?
  • 好きな時に単発購入できるサービスかな?
  • 実際に食べてみたら好みの味かな?

などの観点で選べば、「全然合わないサービスだった!」という大きな失敗は防げるはずです。

管理人あや
管理人あや

ぜひ食べて見つつ、楽しんで色んなサービスを体験してみてくださいね!

まとめ

いかがだったでしょうか?
サービス会社さんによって、金額も味付けも本当に様々。
定期購入する場合も、最初にお試し注文してみることがおすすめです。
気になるサービスがいくつもある場合は、食べて比較して、お気に入りのサービスを見つけてみてくださいね!

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  • 著者:『食事宅配ナビ』編集部

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