カロリー制限食【おすすめ食事宅配】ランキング
【糖尿病】どんな食事療法が必要なの？【カロリー制限食】
糖尿病の方・予備軍の方が最も気を付けるべきことは「食べ過ぎないこと」だと言われています。
ただ、食事過多やカロリー過多が全ての糖尿病の方の原因ではないようです。
このページでは、主にカロリー制限食を扱っています。
糖尿病の症状の中には、糖質を控えるべき方、塩分を控えるべき方など、その原因が違う場合があるため、かかりつけの医師の指導に従って、以下のページも参考にしてみてくださいね。
主に、糖質を控えたい方におすすめのページはこちら↓
主に、塩分を控えたい方におすすめのページはこちら↓
下の食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
以下の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみましょう！
【糖尿病などの症状】カロリー制限食 人気の食事宅配サービス
ランキング順位は、試食した管理人あやの好みと判断によります。
1位 メディカルフードサービス(お弁当宅配)
サービスの特徴
症状別コース充実 冷蔵商品も有 安価なコース有 美味しい レトルトご飯・パンも有
症状別に7種類と、色々なコースがありますが、カロリー制限食コースや糖質制限食コースがおすすめ。
管理人も食べてみましたが、どのコースでも本当に美味しく、管理人としては一押しです。
少々単価高めに感じるかもしれませんが、単発・定期ともに送料はいつでも無料。
サービス面もわかりやすく、良心的だと思います。
このページを見ている方におすすめのコースは・・？
・カロリー制限食コース
【1日1200Kcalのコース】または【1日1400～1600Kcalのコース】2種類有
5,140円(税込)/6食入～ 【1食:約857円～】 ※単発注文可
・糖質制限食コース
※ご飯付き 一食あたりの糖質40g以下
5,788円(税込)/6食入～ 【1食:約965円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【メディカルフードサービス】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回・1回だけの いずれかを選べます。 |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 無料 |
| 都度購入送料 | 無料 |
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【メディカルフードサービス】解説ページ↓
2位 ウエルネスダイニング(お弁当宅配)
サービスの特徴
リーズナブル 単発購入可(7食～) 症状別コースが豊富 柔らかさにこだわり
金額・味付け・対応の丁寧さなど、全体的にバランスが良いなと感じる食事宅配サービス。当サイト人気No1です。
症状別に6種類のコースから選べます。
糖尿病やダイエットにお悩みの方には、【カロリー制限240Kcalコース】や【糖質制限コース】が良さそう。
このページを見ている方におすすめのコースは・・？
・カロリー制限コース
4,860円(税込)/7食入～ 【1食:約695円～】 ※単発注文可
・糖質制限コース
4,860円(税込)/7食入～ 【1食:約695円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【ウェルネスダイニング】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・2週ごと・3週ごと・1ヶ月ごとのいずれかを選べます。 |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 350円 |
| 都度購入送料 | 700円 |
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【ウェルネスダイニング】解説ページ↓
3位 食宅便(お弁当宅配)
サービスの特徴
リーズナブル 知名度高い 症状別コースが充実 単発購入可 季節限定セットなどが楽しい
お弁当は1食518円からと、リーズナブルなのが嬉しい。定番の『おまかせコース』や、自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、メニューの選択方法も自由度が高いのが特徴です。
減塩食やたんぱく質制限などのケアシリーズも充実。
このページを見ている方に おすすめのコースは・・？
・カロリーケア1200(ケアシリーズ)コース
4,340円(税込)/7食入～ 【1食:約620円～】 ※単発注文可
・カロリーケア1600(ケアシリーズ)コース
4,340円(税込)/7食入～ 【1食:約620円～】 ※単発注文可
・低糖質セレクト
3,920円(税込)/7食入～ 【1食:約560円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【食宅便】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回のいずれかを選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 定期送料 | 390円 |
| 都度購入送料 | 780円 |
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【食宅便】解説ページ↓
4位 ニチレイフーズダイレクト(お弁当宅配)
サービスの特徴
商品数が圧倒的 単品購入OK 常温レトルト豊富 1食から購入OK
レトルトカレーやお惣菜など、1個～単品注文できる商品が多いのが嬉しい。ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限など・・・扱っている商品ラインナップがとても豊富。
管理人が食べてみた結果、お弁当系はけっこう化学添加物多めかも。常温保存できるレトルト食品系はストック用に便利だと思います。
このページを見ている方に おすすめのコースは・・？
・健康を考える大人の食事 糖質控えめコース
5,200円(税込)/7食入～ 【1食:約743円～】 ※単発注文可
・健康を考える大人の食事 カロリー控えめコース
5,200円(税込)/7食入～ 【1食:約743円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【ニチレイフーズダイレクト】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| 配送方法 | 佐川急便・ヤマト運輸いずれかから選べます |
| お届け頻度 | かんたん定期は毎週・隔週(フリー定期は自由に選択できます※電話のみ) |
| 単発購入 | 可（おかず１品から有） |
| 送料（都度・定期） | 5,000円(税込)以上の購入で送料無料（常温・冷凍で別計算） 5,000円(税込)未満は、冷凍品は800円/常温品は600円（※全国一律） |
| 支払方法 | 代金引換/クレジットカード/コンビニ決済/銀行振込/ネットバンキング/NP後払い/AmazonPay/PayPay |
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【ニチレイフーズダイレクト】解説ページ↓
5位 nosh – ナッシュ (お弁当宅配)
サービスの特徴
美味しい メニューは無限大で選べる おしゃれで楽しいメニュー コースは1種類 糖質＆塩分控えめ
普通食ですが、【糖質30g以下・塩分2.5g以下】の基準に合う方におすすめ。
CMなどで話題のnosh、疑い半分で実際に試食してみたところ、美味しさのクオリティはかなり高い！
送料だけ要チェック(地域とセット数により異なります。約836円～2949円）。
定期購入が基本のサービス（※解約の必要あり）ですが、初回注文後キャンセルは簡単です。
このページを見ている方におすすめのコースは・・？
・nosh – ナッシュ (お弁当宅配) ※コースは１種類
1食あたり糖質30g以下・塩分2.5g以下
4,190円(税込)～/6食入～ 【1食:約698円】 ※初回300円OFF！
| その他ポイント | 【nosh – ナッシュ】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| 食数 | 6食・8食・10食から選べます |
| 単発購入 | 無し（初回のみで解約可能） |
| 送料 | 地域・購入セット数により異なります（約836円～2949円）※関西圏が安め。詳しくは公式サイト（FAQ→配送について→送料→全国送料一覧表）へ。 |
| お届け頻度（定期宅配） | 毎週・隔週・3週に1回から選べます |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| 支払い方法 | クレジットカード/Paypalに登録のクレジットカード |
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【nosh – ナッシュ】】解説ページ↓
6位 わんまいる(個包装)
サービスの特徴
添加物少ない 美味しい 湯煎解凍もレンジもOK 単品お惣菜もいろいろ
基本1種類のコースのみのわんまいる。
100%国産の食材を使い、合成保存料、合成着色用ともに不使用。
お弁当タイプではなく個包装で届き、湯煎で温めて食べるのも大きな特徴です。
セット商品の他にも、単品購入できるお惣菜や全国のご当地グルメなどもあり、楽しく続けられそうなラインナップ。
このページを見ている方におすすめのコースは・・？
・おためしセット
3,480円(税込)/5食入～ 【1食:約696円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【わんまいる】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け頻度 | 毎週1回・毎月1回など |
| 単発購入 | 可 |
| 送料 | 935円(税込） ※北海道・沖縄は2,145円（税込） |
| 支払い方法 | 代金引換/クレジットカード/Amazonペイ/銀行振込 |
| 配達方法 | クロネコヤマト |
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【わんまいる】解説ページ↓
7位 Muscle Deli(お弁当宅配)
サービスの特徴
たんぱく質摂取したい方に おしゃれで美味 単発購入OK 味付けしっかり
たんぱく質量に着目し、身体づくりに取り組む人に最適なMuscle Deli。
糖尿病食ではないものの、カロリー制限という観点から選びました。
目指す体形や目標に合わせて3つのコースから選べるのが特徴。
トランス脂肪酸不使用なのも魅力。
少々お高めな金額も納得の美味しさです。
このページを見ている方に おすすめのコースは・・？
・減量用コース
5,724円(税込)/5食入～ 【1食:約1,145円～】 ※単発注文可
・低糖質コース
5,940円(税込)/5食入～ 【1食:約1,188円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【マッスルデリ】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け周期 | 1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 無料 |
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8位 おまかせ健康三彩(お弁当宅配)
サービスの特徴
単品購入OK レンジも湯煎もOK 初回3食セットなので試しやすい
平均カロリー292lcalのお弁当セットの他、手軽に食べられる軽食もあるのが便利な食事宅配サービス。
お試しセットがお手頃(2052円/3食)で試しやすいです。
ただ、メニュー数が少ないので定期購入にはあまり向かないかも。
味は美味しいです。
このページを見ている方に おすすめのコースは・・？
・カロリーコントロールコース
4,891円(税込)/7食入～ 【1食:約698円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【おまかせ健康三彩】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| お届け方法 | ヤマト宅急便クール便 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 定期・お試しセット送料 | 無料 |
| その他送料 | 全国一律670円 |
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【おまかせ健康三彩】解説ページ↓
9位 スギサポdeli(お弁当宅配)
サービスの特徴
単発購入OK リーズナブル 健康相談サポートあり(有料)
管理栄養士監修で、食事制限がある方向けのコースを取り扱うスギサポdeli。
ヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）、たんぱく調整食、やわらか食の3コースから選べます。
単発購入、定期購入ともに可能ですが、単発購入の場合「肉のおかずセット」「魚介のおかずセット」など好みに合わせてチョイスできます。
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・【ヘルシーバランス食(塩分カロリー調整食)】コース
4,762円(税込)/7食入～ 【1食:約680円～】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【スギサポdeli】まとめ |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け頻度 | 毎週1回・隔月・毎月1回 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 送料 | 全国一律917円（税込） |
糖尿病の食事
糖尿病の食事は、血糖値のコントロールによる食事療法がポイント。
基本的には、エネルギーを摂り過ぎず3代栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質の他、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスの取れた食事が推奨されています。
ご家族に糖尿病の症状を持つ方がいらっしゃる場合、食事を糖尿病食に合わせるか、分ける必要があります。
最近では糖尿病食に特化した食事宅配サービスも多くありますので、利用してみるのもひとつの方法です。
上記のランキングを参考にしてみてくださいね。
食事の改善＆適度な運動が大切
糖尿病・糖尿病予備軍の方の食事は、エネルギーを摂り過ぎず、三大栄養素のたんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを調整することが大切です。
糖尿病は肥満との相関性が非常に強いため、”炭水化物(糖質)を摂り過ぎないこと”と、”食べ過ぎない(太らない)こと”の2点が、とても大切なことなんだそうです。
米国の研究でも、食事内容の改善をはかりつつ適度な運動を取り入れて体重を7%減らすだけで、糖尿病になるリスクが6割も減ることも、明らかになっているのだとか。
なってしまったら完治が難しいと言われている糖尿病は、未然に防ぐことがとても大切なようです。
参考サイト:【糖尿病 4分でわかる食事と食事療法のポイント】
食事療法について
糖尿病の食事療法は、それぞれの方の活動量に応じて消費カロリーが異なるため、身体活動量に合わせた食事が必要となります。
長く続けられる食事宅配サービスを選ぶ
食べ過ぎだけではなく、運動不足や年齢、ストレスなど、様々な理由が複合していることが多い、糖尿病や予備軍の症状。
上記のおすすめサービス等はあくまでも参考とし、お医者さんからの指示のもと、ご自身に合った栄養バランスを心がけてみてくださいね。
同じカロリー制限食でも、味付けなどは各サービスによって本当に様々。
食べてみてわかること、あります！
定期購入を希望している方は特に、ご自身に合ったサービスかどうかを試食してから、定期購入することをおすすめします。
健康な食生活を無理なく目指してみてはいかがでしょうか。
このページで紹介している食事宅配サービス 一覧【糖尿病・カロリー制限食】
| メディカルフードサービス | 【カロリー制限食コース】 | 5,140円/6食入～ |
| ウェルネスダイニング | 【カロリー制限コース】 | 4,860円/7食入～ |
| わんまいる | おためしセット | 3,480円/5食入～ |
| 食宅便 | 【カロリーケア1200(ケアシリーズ)コース】 | 4,340円/7食入～ |
| ニチレイフーズダイレクト | 【カロリー控えめコース】 | 5,500円/7食入～ |
| Muscle Deli | 【減量用コース】 | 5,724円/5食入～ |
人が活動するために必要不可欠なエネルギー源であるカロリー(脂質)。
ですが、カロリーの摂りすぎで糖尿病をはじめ、様々な病を引き起こす原因になってしまうことも。
カロリーの摂りすぎを自覚する方や、カロリー制限を病院から勧められた方などは、食事宅配サービスで楽して美味しくカロリー制限をする、という選択肢もあります。
このページの食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
上の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみてくださいね！
著者:『食事宅配ナビ』編集部