【糖尿病などに】カロリー制限できる食事宅配・宅配弁当ランキング【8選】2023

目的別

カロリー制限食【おすすめ食事宅配】ランキング

【糖尿病】どんな食事療法が必要なの?【カロリー制限食】

糖尿病の方・予備軍の方が最も気を付けるべきことは「食べ過ぎないこと」だと言われています。
ただ、食事過多カロリー過多が全ての糖尿病の方の原因ではないようです。

このページでは、主にカロリー制限食を扱っています。

糖尿病の症状の中には、糖質を控えるべき方、塩分を控えるべき方など、その原因が違う場合があるため、かかりつけの医師の指導に従って、以下のページも参考にしてみてくださいね。

主に、糖質を控えたい方におすすめのページはこちら↓

主に、塩分を控えたい方におすすめのページはこちら↓

【糖尿病などの症状】カロリー制限食 人気の食事宅配サービス

管理人あや
管理人あや

下の食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
以下の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみましょう!
ランキング順位は、試食した管理人あやの好みと判断によります。

1位 メディカルフードサービス(お弁当宅配)

サービスの特徴
症状別コース充実 冷蔵商品も有 安価なコース有 美味しい レトルトご飯・パンも有

管理人あや
管理人あや

症状別に7種類と、色々なコースがありますが、カロリー制限食コース糖質制限食コースがおすすめ。
管理人も食べてみましたが、どのコースでも本当に美味しく、管理人としては一押しです。
少々単価高めに感じるかもしれませんが、単発・定期ともに送料はいつでも無料

サービス面もわかりやすく、良心的だと思います。

このページを見ている方におすすめのコースは・・?

カロリー制限食コース
【1日1200Kcalのコース】or【1日1400~1600Kcalのコース】から選べます
5,140円(税込)/6食入~ 【1食:約857円~】
※定期有

糖質制限食コース
一食あたりの糖質40g以下のセット。ご飯付き
5,788円(税込)/6食入~ 【1食:約965円~】
※定期有

【メディカルフードサービス】まとめ
配送地域全国
お届け頻度定期宅配は、毎週・隔週・月1回・1回だけの
いずれかを選べます。
単発購入
初回お試し送料無料
定期送料無料
都度購入送料無料

メディカルフードサービス、実際に食べてみました↓

【メディカルフードサービス】解説ページ↓

2位 ウエルネスダイニング(お弁当宅配)

サービスの特徴
リーズナブル 単発購入可(7食~) 症状別コースが豊富 柔らかさにこだわり

管理人あや
管理人あや

金額・味付け・対応の丁寧さなど、全体的にバランスが良いなと感じる食事宅配サービス。当サイト人気No1です。
症状別に6種類のコースから選べます。
糖尿病やダイエットにお悩みの方には、【カロリー制限240Kcalコース】や【糖質制限コース】が良さそう。

このページを見ている方におすすめのコースは・・?

糖質&カロリー制限コース ※お弁当タイプ
カロリー240Kcal前後・糖質15g以下
4,860円(税込)/7食入~ 【1食:約695円~】
※定期有

健康応援コース ※お弁当タイプ
カロリー300Kcal以下でリーズナブルなバランス食
4,644円(税込)/7食入~ 【1食:約664円】
※定期有

【ウェルネスダイニング】まとめ
配送地域全国
お届け曜日自由に選べます
お届け頻度定期宅配は、毎週・2週ごと・3週ごと・1ヶ月ごとのいずれかを選べます。
単発購入
初回お試し送料無料
定期送料350円
都度購入送料700円

ウェルネスダイニング、実際に食べてみました↓

【ウェルネスダイニング】解説ページ↓

3位 食宅便(お弁当宅配)

サービスの特徴
リーズナブル 知名度高い 症状別コースが充実 単発購入可 季節限定セットなどが楽しい

管理人あや
管理人あや

症状別コースが豊富で全体的にリーズナブルな金額に抑えられているのが、食宅便の大きな特徴。
お弁当系は1食560円~と、かなり安い印象。
カロリーを抑えたい方には、カロリーケアコース2種(下記参照)や、ダイエット目的に特化したコースが色々あります。
定番の『おまかせコース』や、自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、普通食系のコースも種類豊富

このページを見ている方に おすすめのコースは・・?

カロリーケア1200(ケアシリーズ)コース
ご飯100gを合わせた想定で、1食あたり約400Kcalのコース(ご飯無し)
4,340円(税込)/7食入~ 【1食:約620円~】
※定期有

カロリーケア1600(ケアシリーズ)コース
ご飯150gを合わせた想定で、1食あたり約530Kcalのコース(ご飯無し)
4,340円(税込)/7食入~ 【1食:約620円~】
※定期有

低糖質セレクト
1食あたりの糖質が10g以下のコース(ご飯無し)
3,920円(税込)/7食入~ 【1食:約560円~】
※定期有

【食宅便】まとめ
配送地域全国
お届け曜日自由に選べます
お届け頻度定期宅配は、毎週・隔週・月1回のいずれかを選べます
単発購入
定期送料390円
都度購入送料780円

食宅便、実際に食べてみました↓

【食宅便】解説ページ↓

4位 ニチレイフーズダイレクト(お弁当宅配)

サービスの特徴
商品数が圧倒的 単品購入OK 常温レトルト豊富 1食から購入OK

管理人あや
管理人あや

ニチレイフーズの大きな特徴は、商品ラインナップがとても豊富(ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限など)なことや、1個~単品注文できる商品が多いこと。
レトルトカレーやお惣菜など、常温保存できる商品の中にも、カロリー制限食など症状別の商品が豊富にあります。
定期コースのあるものとないものがあるので、定期購入を考えている方はコース内容をチェックしてみてください。
色々なコースを1品ずつ単品購入する使い方もあり!

このページを見ている方に おすすめのコースは・・?

健康を考える大人の食事 【カロリー控えめ】コース
150kcal~250Kcal前後のおかずセット詰め合わせ
5,650円(税込)/7食入~ 【1食:約807円】
※定期無し

【ニチレイフーズダイレクト】まとめ
配送地域全国
配送方法佐川急便・ヤマト運輸いずれかから選べます
お届け頻度かんたん定期は毎週・隔週(フリー定期は自由に選択できます※電話のみ)
単発購入可(おかず1品から有)
送料(都度・定期)5,000円(税込)以上の購入で送料無料(常温・冷凍で別計算)
5,000円(税込)未満は、冷凍品は800円/常温品は600円(※全国一律)
支払方法代金引換/クレジットカード/コンビニ決済/銀行振込/ネットバンキング/NP後払い/AmazonPay/PayPay

【ニチレイフーズダイレクト、実際に食べてみました↓

【ニチレイフーズダイレクト】解説ページ↓

5位 nosh – ナッシュ (お弁当宅配)

サービスの特徴
美味しい メニューは無限大で選べる おしゃれで楽しいメニュー コースは1種類 糖質&塩分控えめ

管理人あや
管理人あや

普通食ですが、【糖質30g以下・塩分2.5g以下】の基準に合う方におすすめ。

CMなどで話題のnosh、疑い半分で実際に試食してみたところ、美味しさのクオリティはかなり高い

送料だけ要チェック(地域とセット数により異なります。約836円~2949円)。

定期購入が基本のサービス(※解約の必要あり)ですが、初回注文後キャンセルは簡単です。

このページを見ている方におすすめのコースは・・?

nosh – ナッシュ (お弁当宅配)
1食あたり糖質30g以下・塩分2.5g以下
4,190円(税込)/6食入~ 【1食:約698円】 ※初回300円OFF!
※定期のみ

10食入りなら、1食あたり599円
【nosh – ナッシュ】まとめ
配送地域全国
食数6食・8食・10食から選べます
単発購入不可(初回のみで解約は可能)
送料地域・購入セット数により異なります(約836円~2949円)※関西圏が安め。詳しくは公式サイト(FAQ→配送について→送料→全国送料一覧表)へ。
お届け頻度(定期宅配)毎週・隔週・3週に1回から選べます
お届け曜日自由に選べます
支払い方法クレジットカード/Paypalに登録のクレジットカード

nosh、実際に食べてみました↓

【nosh – ナッシュ】解説ページ↓

6位 わんまいる(個包装)

サービスの特徴
添加物少ない 美味しい 湯煎解凍もレンジもOK 単品お惣菜もいろいろ

管理人あや
管理人あや

基本コースは1種類のわんまいる。

100%国産の食材を使い、合成保存料、合成着色用ともに不使用
お弁当タイプではなく個包装で届き、湯煎で温めて食べるのが大きな特徴です。
セット商品の他にも、単品購入できるお惣菜全国のご当地グルメなどもあり、楽しく続けられそうなラインナップ。

このページを見ている方におすすめのコースは・・?

おためしセット
主菜1品+副菜2品で平均400Kcal以下/袋包装のおかずセット
3,780円(税込)/5食入 【1食:約756円~】
※定期有

【わんまいる】まとめ
配送地域全国
お届け頻度毎週1回・毎月1回など
単発購入
送料935円(税込) ※北海道・沖縄は2,145円(税込)
支払い方法代金引換/クレジットカード/Amazonペイ/銀行振込
配達方法クロネコヤマト

わんまいる、実際に食べてみました↓

【わんまいる】解説ページ↓

7位 Muscle Deli(お弁当宅配)

サービスの特徴
たんぱく質摂取したい方に おしゃれで美味 単発購入OK 味付けしっかり

管理人あや
管理人あや

たんぱく質をたくさん摂ることがテーマで、身体づくりに取り組む人に最適なMuscle Deli。
糖尿病食ではないものの、カロリー制限という観点から選んでみました。

女性ダイエット用男性ダイエット用増量用低糖質ダイエット用4コースの中から選べます。
ちょっとお高めではありますが、おしゃれでテンションの上がるメニューの感じや、実際にすごく美味しいところが良い。
味付けは、外食に近いしっかり濃いめの印象でした。
トランス脂肪酸不使用なのも魅力。
少々お高めな金額も納得の美味しさです。

このページを見ている方に おすすめのコースは・・?

LOW CARBコース (低糖質ダイエット用)
タンパク質20g程度・糖質15g以下の、低糖質に特化した普通食コース
5,940円(税込)/5食入~ 【1食:約1,188円】
※定期有

LEANコース (女性ダイエット用)
タンパク質30g程度・脂質15g以下の、女性におすすめのダイエット食
5,724円(税込)/5食入~ 【1食:約1,145円】
※定期有

食数を増やすほど安い!低糖質コース15食入なら、1食あたり1065円(税込)
【マッスルデリ】まとめ
配送地域全国
お届け周期1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べます
単発購入
初回お試し送料無料
定期送料無料

マッスルデリ、実際に食べてみました↓

【マッスルデリ】解説ページ↓

8位 おまかせ健康三彩(お弁当宅配)

サービスの特徴
単品購入OK レンジも湯煎もOK 初回3食セットなので試しやすい

管理人あや
管理人あや

平均カロリー292lcalのお弁当セットの他、手軽に食べられる軽食もあるのが便利な食事宅配サービス。
全体的にそれほどコースのメニュー数も多くなく、定期購入に向くサービスではない印象ではあるのですが、お試しセットがお手頃(2052円/3食)で試しやすいのが良いところ!3食という少ない食数、意外と無いんです。

味も美味しかったです!

このページを見ている方に おすすめのコースは・・?

カロリーコントロールコース
カロリー144kcal~238kcalに設定されたコース。湯煎可
4,891円(税込)/7食入~ 【1食:約698円~】
※定期有

おためしセット
バランス食の人気メニュー・3食セット
2,052円(税込)/3食入 【1食:約684円】
※初回のみ

【おまかせ健康三彩】まとめ
配送地域全国
お届け方法ヤマト宅急便クール便
お届け曜日自由に選べます
単発購入
定期・お試しセット送料無料
その他送料全国一律670円

おまかせ健康三彩、実際に食べてみました↓

【おまかせ健康三彩】解説ページ↓

糖尿病の食事

糖尿病の食事は、血糖値のコントロールによる食事療法がポイント。

基本的には、エネルギーを摂り過ぎず3代栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質の他、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスの取れた食事が推奨されています。

ご家族に糖尿病の症状を持つ方がいらっしゃる場合、食事を糖尿病食に合わせるか、分ける必要があります。
最近では糖尿病食に特化した食事宅配サービスも多くありますので、利用してみるのもひとつの方法です。
上記のランキングを参考にしてみてくださいね。

食事の改善&適度な運動が大切

糖尿病・糖尿病予備軍の方の食事は、エネルギーを摂り過ぎず、三大栄養素のたんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを調整することが大切です。

糖尿病は肥満との相関性が非常に強いため、”炭水化物(糖質)を摂り過ぎないこと”と、”食べ過ぎない(太らない)こと”の2点が、とても大切なことなんだそうです。
米国の研究でも、食事内容の改善をはかりつつ適度な運動を取り入れて体重を7%減らすだけで、糖尿病になるリスクが6割も減ることも、明らかになっているのだとか。

なってしまったら完治が難しいと言われている糖尿病は、未然に防ぐことがとても大切なようです。

参考サイト:【糖尿病 4分でわかる食事と食事療法のポイント】

食事療法について

糖尿病の食事療法は、それぞれの方の活動量に応じて消費カロリーが異なるため、身体活動量に合わせた食事が必要となります。

活動量に合わせた、1日に食べる量の目安

総エネルギー量 = 標準体重 × 仕事別消費カロリー

仕事別消費カロリーの計算の仕方は、以下を目安にしてみてください。
軽労作(デスクワークが主な人、主婦など):25~30kcal
普通の労作(立仕事が多い職業):30~35kcal
重い労作(力仕事の多い職業):35kcal~

長く続けられる食事宅配サービスを選ぶ

食べ過ぎだけではなく、運動不足や年齢、ストレスなど、様々な理由が複合していることが多い、糖尿病や予備軍の症状。

上記のおすすめサービス等はあくまでも参考とし、お医者さんからの指示のもと、ご自身に合った栄養バランスを心がけてみてくださいね。

管理人あやから一言
あや

同じカロリー制限食でも、味付けなどは各サービスによって本当に様々。
食べてみてわかること、あります!
定期購入を希望している方は特に、ご自身に合ったサービスかどうかを試食してから、定期購入することをおすすめします。

健康な食生活を無理なく目指してみてはいかがでしょうか。

このページで紹介している食事宅配サービス 一覧【糖尿病・カロリー制限食】

メディカルフードサービス【カロリー制限食コース】5,140円/6食入~
ウェルネスダイニング【カロリー制限コース】4,860円/7食入~
わんまいるおためしセット3,480円/5食入~
食宅便【カロリーケア1200(ケアシリーズ)コース】4,340円/7食入~
ニチレイフーズダイレクト【カロリー控えめコース】5,500円/7食入~
Muscle Deli【減量用コース】5,724円/5食入~

人が活動するために必要不可欠なエネルギー源であるカロリー(脂質)。
ですが、カロリーの摂りすぎで糖尿病をはじめ、様々な病を引き起こす原因になってしまうことも。
カロリーの摂りすぎを自覚する方や、カロリー制限を病院から勧められた方などは、食事宅配サービスで楽して美味しくカロリー制限をする、という選択肢もあります。

管理人あや
管理人あや

このページの食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
上の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみてくださいね!

症状に合わせて探す 食事宅配サービス

  • 腎臓病などの症状におすすめ たんぱく調整食・減塩食
  • 塩分制限中の方におすすめ 減塩食
  • ダイエットしている方などにおすすめ カロリー制限食など
  • やわらか食のおすすめ やわらか食・嚥下食
  • 糖質制限したい方におすすめ 糖質制限食
  • 著者:『食事宅配ナビ』編集部

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