『メニュー数が多い宅配食サービス』って？
この記事では、コース内のメニュー数の多さ（レパートリーの豊富さ）に焦点を当てて、飽きずに続けられる宅配食サービスを探している方や、「定期購入で長期的な利用をしたい」と考えている方におすすめの宅配食サービスを紹介していきます。
そもそも、宅配食って何?
宅配食とは、食事制限をしている方や忙しい方のために、ご自宅まで調理済みのご飯（主に冷凍食）をクール便などでお届けするサービスです。
栄養バランスがしっかり計算された調理済みのご飯は、特定の食事療法が必要な方や高齢者の方などに、最近とても利用されているサービスです。
管理栄養士監修の下で献立を作成して調理されていて、その方の持っている症状に合ったご飯を解凍するだけで簡単に食べられるんですね。
宅配食をどうやって選ぶ？
【選び方①】症状やタイプから探す
下のサービス紹介では、サービスごとにどんなコースがあるのか、またコースごとの栄養バランスなども記載しています。
ざっくり購入する前にわかることは、
①金額
②症状や目的に合わせた栄養価
③単発購入できるかどうか
④レンジで解凍するだけでOKなのか、調理するタイプか
⑤サイトの雰囲気などを「好き」と思えるかどうか
などもありそうです。
逆に、実際に使ってみなければわからないのは、
そのサービスの味付けが好みかどうか
というところが一番大きいと思います。
実際に食べてみないとわからないものについては、まずはしっかり単発購入できるかどうかを調べたうえで、一度注文してみるのがGOODですね！
少し金額が高いな～と思ったけど、食べてみたらむしろコスパの高さを感じた、などということもあると思います。
【選び方②】管理人あやの場合
例えば管理人あやの場合、仕事が忙しくて宅配食に頼りたいとは思うことはあっても、「毎日必ず宅配食が必要!」とまでは思っていない状況。
さらに、個人的には、レンジでチンするより湯煎解凍の方が嬉しい。
なので、私なら、
- 湯煎で解凍できること
- 単発購入できること(定期購入しなくてもいい)
- カロリー制限は重要じゃないので、おいしさ重視
このようなことを食事宅配サービスに求めたい。 なので、
- 湯煎解凍のできるサービスはどこかな?
- 好きな時に単発購入できるサービスかな?
- 実際に食べてみたら好みの味かな?
などの観点で選べば、「全然合わないサービスだった!」という大きな失敗は防げるはずです。
ぜひ食べて見つつ、楽しんで色んなサービスを体験してみてくださいね！
メニューが多い！宅配食サービスランキング【8選】
下の食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる宅配食サービスです。
メニューの豊富さ以外のポイントも知りたい方は、食事宅配 総合ランキングもどうぞ！
1位 メディカルフードサービス (お弁当宅配)
ここが良い！
とにかく美味しい 冷蔵商品も有 安価なコース有 送料すべて無料
大きく分けても8種類もの症状別コースから選べる豊富な食事宅配サービスで、実際に食べてみたところ、どのコースも本当に美味しい！
各コース偏りなくメニュー数が豊富、文句なしで1位かなと思いました。
冷凍食のメニューは70種類、冷蔵は98種類くらい。
単発・定期購入ともにいつでも送料無料なのはなかなか無い！
安心感を感じられる良サービスです。
・バランス健康食コース
260Kcalを基準とした、塩分にも配慮したバランスのいい食事
4,881円(税込)/6食入 （1食:約814円）
※定期有 ご飯無し
・プレミアムシリーズ
冷凍ではなくチルドで美味しさUP。カロリー制限食など6つのコース有り
6,048円(税込)/4食入 （1食:1512円）
※定期有 ご飯無し
・バリューシリーズ
ご飯付きで安く！ヘルシー食・たんぱく調整食があります
4,428円(税込)/6食入 （1食:738円）
※定期有 ご飯付き
- 高齢者(老人)
- やわらか食
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- 減塩食
- カロリー制限食(ダイエット)
- バランス健康食
- 産後・ワーママ
- チルド食(冷凍でない)
| 【メディカルフードサービス】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回・1回だけの いずれかを選べます。 |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 無料 |
| 都度購入送料 | 無料 |
メディカルフードサービス 食べてみた↓
【メディカルフードサービス】解説ページ↓
2位 わんまいる (お弁当・お惣菜宅配)
ここが良い！
添加物少なめ 湯煎解凍もレンジもOK 単品購入OK お惣菜豊富 味付けしっかりめ
わんまいるは、メインはバランス食を扱うサービスで、湯煎可能な美味しいおかずセットが特徴。
コースの場合主菜は毎週変わるため、メニューの数という概念はそもそも適用できない、つまり無限。
副菜は被ることもあるようですが、主菜は旬のものなどを取り入れて毎週変わるとのことなので、食事に飽きることがなさそう！
単品購入できるお惣菜系も豊富で、各都道府県のご当地グルメなど個性豊かなラインナップで、見ているだけで楽しい。
・健幸ディナーセット 初回お試しセット
主菜1品＋副菜２品（袋包装）・平均400Kcal以下
3,780円(税込)/5食入 (1食:約756円)
※定期有 ご飯無し
- 高齢者(老人)
- 単身赴任中の方
- 健康維持
- ダイエット
| 【わんまいる】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け頻度 | 毎週1回・毎月1回など |
| 単発購入 | 可 |
| 送料 | 935円(税込） ※北海道・沖縄は2,145円（税込） |
| 支払い方法 | 代金引換/クレジットカード/Amazonペイ/銀行振込 |
| 配達方法 | クロネコヤマト |
わんまいる 食べてみた↓
わんまいる 解説ページ↓
3位 ニチレイフーズダイレクト (お弁当宅配・レトルト食品など)
ここが良い！
商品数が圧倒的 単品購入OK 添加物多め 常温保存商品も豊富
健康な方向けの商品はかなり豊富で、和・洋・中、多彩なラインナップを楽しめる老舗サービス。
『気配り御膳』は40種類くらいですが、メニューをカスタマイズできたり、コースではない単品商品などを含めれば、商品数は圧倒的！
１食から単品購入できるコースも多いので、どのコースを定期購入しようかな？と迷うときは１食ずつ買うのもあり！
・気くばり御膳 お試しセット
カロリー平均222Kcal・食塩量1,7g・揚げ物メニューも
3,300円(税込)/4食入 (1食:約825円)
※定期有 ご飯無し
・ウーディッシュ
320Kcal以下の、女性に人気のお弁当
2,690円(税込)/4食入 (1食:約672円)
※定期有 ご飯付き
| 【ニチレイフーズダイレクト】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| 配送方法 | 佐川急便・ヤマト運輸いずれかから選べます |
| お届け頻度 | かんたん定期は毎週・隔週(フリー定期は自由に選択できます※電話のみ) |
| 単発購入 | 可（おかず１品から有） |
| 送料（都度・定期） | 5,000円(税込)以上の購入で送料無料（常温・冷凍で別計算） 5,000円(税込)未満は、冷凍品は800円/常温品は600円（※全国一律） |
| 支払方法 | 代金引換/クレジットカード/コンビニ決済/銀行振込/ネットバンキング/NP後払い/AmazonPay/PayPay |
- カロリー制限食(ダイエット)
- 減塩食
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- やわらか食
- 産後・ワーママ
ニチレイフーズダイレクト 食べてみた↓
ニチレイフーズダイレクト 解説ページ↓
4位 ウェルネスダイニング (お弁当宅配)
ここが良い！
リーズナブル 単発購入OK 症状別コースが豊富 柔らかさにこだわり
当サイトで常に１・２位を争う人気の食事宅配サービス。
定期購入した場合のメニューの数は、宅配弁当タイプの場合コースごとにそれぞれ30種類ほどもあり、飽きることがなさそうです。
減塩食やカロリー制限食など、症状別に4種類のコースから選べる他、フライパンで炒めるだけで食べられる「制限食料理キット」や「やわらか食」も、症状別に複数のコースがあります。
電話でのお問合せにも親切で、初めての方にもおすすめだなと思いました。
・健康応援コース
300Kcal以下の、リーズナブルなバランス健康食（宅配弁当タイプ）
4,644円(税込)/7食入 （1食:約663円）
※14食・21食セットも有り
※定期有 ご飯無し
・栄養バランス料理キット
カロリー270kcal/塩分2.5g以下 炒めるだけで食べられる（料理キットタイプ）
5,184円(税込)/7食入 (1食:約741円)
※14食・二人用(7食×2)セットも有り
※定期有 ご飯無し
- 高齢者(老人)
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- 減塩食
- カロリー制限食(ダイエット)
- やわらか食
- バランス栄養食
| 【ウェルネスダイニング】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・2週ごと・3週ごと・1ヶ月ごとのいずれかを選べます。 |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 385円 |
| 都度購入送料 | 770円 |
ウェルネスダイニング 食べてみた↓
ウェルネスダイニング 解説ページ↓
5位 おまかせ健康三彩 (お弁当宅配）
ここが良い！
単品購入OK レンジも湯煎もOK メニュー数少なめ ママに人気
初回のおためしセットが安いのが嬉しい、おまかせ健康三彩。
定期購入したい場合はメニュー数は少なめで、おまかせコース(健康な方向けのバランス食)は42種類、塩分コントロールコース14種類、カロリーコントロールコース7種類。
単発注文もいつでもOKなので、たまに利用したい方のストック用としても便利だと思います。
初回限定で、３食という少ない単位で購入できるので、まずは１度味を試したい方にも最適。
味付けは普通に美味しかったです！
・おためしセット
バランス食の人気メニュー・3食セット
2,052円(税込・送料無料)/3食入 (1食:約684円)
※初回のみ ご飯無し
・カロリーコントロールコース
カロリー144kcal～238kcalに設定されたコース。湯煎可
4,891円(税込)/7食入 (1食:約699円)
※定期有 ご飯無し
- カロリー制限食(ダイエット)
- 減塩食
- 朝食・軽食
- 産後・ワーママ
| 【おまかせ健康三彩】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け方法 | ヤマト宅急便クール便 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 定期・お試しセット送料 | 無料 |
| その他送料 | 全国一律670円 |
おまかせ健康三彩 食べてみた↓
おまかせ健康三彩 解説ページ↓
6位 Muscle Deli【マッスルデリ】 (お弁当宅配)
ここが良い！
美味しさ重視 若い人にも最適 単品購入OK 味付けしっかり たんぱく質を採りたい方
ダイエットしたい方や筋肉をつけたい方におすすめの食事宅配サービス。
タンパク質・エネルギー量など別に4つのコース(減量用・維持用・増量用・低糖質)があります。
メニュー数は全部で45種類程度とのこと。
価格は少々お高めかな？と思いましたが、実際に食べてみたところ、値段なりの確かな美味しさがあるなと感じました！
若い方におすすめしたい味付けです。
・LOW CARBコース (低糖質ダイエット用）
タンパク質20g程度・糖質15g以下の、糖質制限に特化したコース
5,940円(税込)/5食入～ (1食:約1,188円)
※定期有 ご飯無し
・LEANコース (女性ダイエット用）
タンパク質30g程度・脂質15g以下の、女性におすすめのダイエット食
5,724円(税込)/5食入～ (1食:約1,145円)
※定期有 ご飯無し
・MAINTAINコース (男性ダイエット用）
タンパク質40～50g程度・脂質20g以下の、男性におすすめのダイエット食
6,264円(税込)/5食入～ (1食:約1,253円)
※定期有 ご飯無し
- ダイエット
- 筋肉を増やしたい
- 体系維持
- 産後・ワーママ
- 会社でのランチに
| 【マッスルデリ】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け周期 | 1週間ごと、2週間ごと、1ヶ月ごとから選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 送料 | 990円～（北海道、沖縄県は2,200円～） |
マッスルデリ 食べてみた↓
マッスルデリ 解説ページ↓
7位 RIZAPサポートミール (お弁当宅配)
ここが良い！
若い人にもおすすめ 低糖質（10g前後） 高たんぱくに特化 かなり美味しい
タンパク質を摂れて、糖質が低いことが特徴のサービス。
メニューの数はけっこう少な目で、14種類程度です。
7食セットはAコースorBコースの2種類あり、AとBを組み合わせた14食セットもあります。
メニュー内容を見てから購入できるので、苦手なものにあたってしまうことは無さそう。
ご飯の内容は、メインのボリュームがしっかりしている印象で、タンパク質量のお陰か、量も多く感じられました。かなり美味しかったです！
ハンバーグやチリコンカンなど、おしゃれな外食風メニューが中心。
・RIZAPサポートミール
推定値で糖質10g前後・タンパク質18g以上・野菜きのこ類100g以上
6,180円（税込）/7食入 (1食:約882円)
※定期有 ご飯無し
| 【RIZAPサポートミール】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け周期（定期） | 2週間/1か月/2か月/3か月 から選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 食数 | 7食or14食 |
| 定期送料 | 600円 |
| 都度購入送料 | 800円 |
| 支払方法 | 代引き/クレジットカード/NP後払い |
RIZAP サポートミール 食べてみた↓
RIZAP サポートミール 解説ページ↓
8位 食宅便 (お弁当宅配)
ここが良い！
リーズナブル 症状別コースが充実 単発購入可 美味しさと価格のバランスが良い
どのコースも平均的にリーズナブルで、がっつり食べたい人向けの丼物中心の『まんぷく亭』、ダイエットには『低糖質セレクト』など、健康な人向けのコースもよりどりみどりです。
自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、自由度の高い選び方ができるコースもあります。
- 高齢者(老人)
- たんぱく質制限食
- 糖質制限食
- 減塩食
- カロリー制限食(ダイエット)
- やわらか食
- 産後・ワーママ
| 【食宅便】まとめ | |
| 配送地域 | 全国 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回のいずれかを選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 定期送料 | 390円 |
| 都度購入送料 | 780円 |
まとめ
メニューのレパートリー数で選ぶ宅配食ランキング、いかがだったでしょうか。
味付けの特徴や量、金額など、それぞれのサービスによって様々。
決定打がなければ、気になるサービスをいくつか食べて比較してみるとGOOD！
定期購入する場合も、まずはお試し注文して一度試食してみてから決めてみてはいかがでしょうか。
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著者:『食事宅配ナビ』編集部