減塩食・高血圧 宅配食ランキング
減塩中の方におすすめの食事宅配（宅配弁当）って?
塩分摂取量の目安には様々な基準がありますが、血圧の高めの方なら1日あたり5〜6グラム、健康な人であっても7〜8グラム未満が良いと言われています。
下の食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
以下の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみましょう！
おすすめ食事宅配サービス【減塩食・高血圧食】
ウェルネスダイニング(お弁当宅配)
サービスの特徴
リーズナブル 単発購入可(7食～) 症状別コースが豊富 柔らかさにこだわり
リーズナブルで、食事宅配ナビでは人気No,1。『塩分制限コース』は、1食あたりの塩分量が2g以下に設定されています。塩分控えめながら、甘みやスパイスなど工夫があり、あまり物足りなさはなかったです。
メニューの数が豊富なので、定期宅配の方でも飽きることなく続けられると思います。
【減塩食】のおすすめのコースは・・？
・ウェルネスダイニング【塩分制限コース】
4,860円/7食入～ 【1食:約695円】 ※単発注文可
・ウェルネスダイニング【塩分制限料理キット】
5,184円/7食入～ 【1食:約741円】 ※単発注文可
メディカルフードサービス（お弁当宅配）
サービスの特徴
症状別コース充実 冷蔵商品も有 安価なコース有 美味しい レトルトご飯・パンも有
症状別だけでも6種類のコースが用意されていますが、制限食を感じさせない美味しさなのがすごい。
素材の良さ、丁寧に作られた美味しさを体験してみてほしい！
管理栄養士さんのホットラインで、ご自身に合うコースを無料電話相談できるのも便利。
【減塩食】のおすすめのコースは・・？
・メディカルフードサービス【MFS塩分制限食】
5,140円/6食入～ 【1食:約857円】 ※単発注文可
食宅便（お弁当宅配）
サービスの特徴
リーズナブル 症状別コースが充実 単発購入可 美味しさと価格のバランスが良い
リーズナブルなので、お試し購入のしやすさも随一です。
『塩分ケアコース』は1食当たりの塩分量を2g以下に抑えた7食1セット。
自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』も人気で、メニューの豊富さ、味、価格と満足度の高いサービス。
【減塩食】のおすすめのコースは・・？
・食宅便【塩分ケア(ケアシリーズ)】
4,340円/7食入～ 【1食:約620円】 ※単発注文可
スギサポdeli（お弁当宅配）
サービスの特徴
単発購入OK リーズナブル 健康相談サポートあり(有料)
ヘルシーバランス食コースは、塩分調整に特化したコースではありませんが、塩分2.0g以下と他のサービスの減塩食と同様の減塩食レベルに設定されているので選びました。
注文する前に、管理栄養士さんに気軽にメール相談できるのもうれしい。
【減塩食】のおすすめのコースは・・？
・スギサポdeli【ヘルシーバランス食】
4,524円/7食入～ 【1食:約647円】 ※単発注文可
ニチレイフーズダイレクト（お弁当・レトルト食品）
サービスの特徴
商品数が圧倒的 単品購入OK 常温保存商品も豊富
減塩食は、7食セットの『塩分を控えたい方向けコース』が良さそう。(写真はウーディッシュという別のコースです)
減塩食のメニュー数はそれほど多くないものの、季節ごとにメニューを新しくしているなどの工夫がされてます。おためし4食コースも。
【減塩食】のおすすめのコースは・・？
・ニチレイフーズダイレクト【塩分控えめコース】
2,980円/4食入～ 【1食:約745円】 ※単発注文可
おまかせ健康三彩（お弁当宅配）
サービスの特徴
単品購入OK レンジも湯煎もOK メニュー数少なめ ママさんに人気
口コミでも美味しいと人気があったサービス。
塩分コントロールコースは、1食あたりの塩分量が1.6～1.9gにきっちり低めに設定されています。
メニューが14種類と少なめですが、単発注文が可能なので「ストックして必要な時だけ欲しい」という方におすすめ。
【減塩食】のおすすめのコースは・・？
・おまかせ健康三彩【塩分コントロールコース】
4,891円/7食入～ 【1食:約699円】 ※単発注文可
減塩食は、実は全ての人に必要かも？
【日本人の普段の塩分量は多い？】
日本人の1日の塩分摂取量は、平成21年時点で平均男性11.6g、女性9.8gだそう。
一人1日あたりの塩分摂取量の平均は10.6gだそうです。（推奨は、健康な人でも7〜8グラム未満）。
※厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査の概要」による
世界的に見ても、特に日本人は塩分摂取量が多く、できるだけ減塩食を食べるように心がけることは、ほとんどすべての人の課題、とも言えそうですね。
塩分制限と一言で言っても、一食当たりの塩分量や金額など、食事宅配サービス会社さんによって様々ですね。
初めての注文はお試し注文(単発購入)してみるなど、色々なサービスを食べてみるのもおすすめです。
このページで紹介している食事宅配サービス 一覧【減塩食】
| ウェルネスダイニング | 【塩分制限コース】 | 4,860円/7食入～ |
| メディカルフードサービス | 【MFS塩分制限食】 | 5,140円/6食入～ |
| まごころケア食 | 【塩分制限食】 | 4,160円/7食入～ |
| 食宅便 | 【塩分ケア(ケアシリーズ)】 | 4,340円/7食入～ |
| ニチレイフーズダイレクト | 【塩分控えめ】 | 2,980円/4食入～ |
| スギサポdeli |
【ヘルシーバランス食】 | 4,524円/7食入～ |
| おまかせ健康三彩 | 【塩分コントロールコース】 | 4,891円/7食入～ |
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