減塩食・高血圧 宅配食ランキング
減塩中の方におすすめの食事宅配（宅配弁当）って?
塩分摂取量の目安には様々な基準がありますが、血圧の高めの方なら1日あたり5〜6グラム、健康な人であっても7〜8グラム未満が良いと言われています。
下の食事宅配サービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる食事宅配サービスです。
以下の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみましょう！
【減塩食・高血圧食】おすすめの食事宅配サービス一覧
ランキング順位は、試食した管理人あやの独断と偏見です。
1位 ウェルネスダイニング(お弁当宅配)
サービスの特徴
リーズナブル 単発購入可(7食～) 症状別コースが豊富 柔らかさにこだわり
リーズナブルで、食事宅配ナビでは人気No,1。『塩分制限コース』は、1食あたりの塩分量が2g以下に設定されています。塩分控えめながら、甘みやスパイスなど工夫があり、あまり物足りなさはなかったです。
メニューの数が豊富なので、定期宅配の方でも飽きることなく続けられると思います。
ウェルネスダイニングの減塩食 のおすすめのコースは・・？
・塩分制限コース
4,860円/7食入～ 【1食:約695円】 ※単発注文可
・塩分制限料理キット
5,184円/7食入～ 【1食:約741円】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【ウェルネスダイニング】まとめ |
|---|---|
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・2週ごと・3週ごと・1ヶ月ごとのいずれかを選べます。 |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 350円 |
| 都度購入送料 | 700円 |
2位 メディカルフードサービス（お弁当宅配）
サービスの特徴
症状別コース充実 冷蔵商品も有 安価なコース有 美味しい レトルトご飯・パンも有
症状別だけでも6種類のコースが用意されていますが、制限食を感じさせない美味しさなのがすごい。
素材の良さ、丁寧に作られた美味しさを体験してみてほしい！
管理栄養士さんのホットラインで、ご自身に合うコースを無料電話相談できるのも便利。
メディカルフードサービスの減塩食 のおすすめのコースは・・？
・MFS塩分制限食コース
5,140円/6食入～ 【1食:約857円】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【メディカルフードサービス】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回・1回だけの いずれかを選べます。 |
| 単発購入 | 可 |
| 初回お試し送料 | 無料 |
| 定期送料 | 無料 |
| 都度購入送料 | 無料 |
3位 食宅便（お弁当宅配）
サービスの特徴
リーズナブル 症状別コースが充実 単発購入可 美味しさと価格のバランスが良い
リーズナブルなので、お試し購入のしやすさも随一です。
『塩分ケアコース』は1食当たりの塩分量を2g以下に抑えた7食1セット。
自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』も人気で、メニューの豊富さ、味、価格と満足度の高いサービス。
食宅便の減塩食 おすすめのコースは・・？
・塩分ケア(ケアシリーズ)
4,340円/7食入～ 【1食:約620円】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【食宅便】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| お届け頻度 | 定期宅配は、毎週・隔週・月1回のいずれかを選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 定期送料 | 390円 |
| 都度購入送料 | 390円 |
4位 まごころケア食（お弁当宅配）
サービスの特徴
まとめ買いだと激安 単発購入OK 冷凍庫無料レンタル（定期購入のみ）
まとめ買い・定期購入がとにかくリーズナブルです。
7食セットよりも14食セット・21食セットの方が断然安いので、定期購入を検討している人は、冷凍庫無料レンタルを使うのが手。
まごころケア食の減塩食 のおすすめのコースは・・？
・塩分制限食コース ※単発注文可
単発：4,160円/7食入～ 【1食:約594円】
定期：3,980円/7食入～ 【1食:約569円】
| その他ポイント | 【まごころケア食】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| 単発購入 | OK |
| お届け頻度（定期宅配） | 毎週・隔週・3週に1回・月1回から選べます |
| 定期 送料 | 無料 |
| 都度購入 送料 | 無料 |
5位 FIT FOOD HOME (お弁当宅配)
サービスの特徴
健康な方向き コース豊富 おしゃれで美味しい 女性・ママ向けコース有り
見た目も味も洒落ていてテンションの上がる、若い方にもおすすめの食事宅配サービスです。
実際試食しましたが、かなり美味しかったです！
その都度、気軽に好きなメニューを選べるスタイルなのも嬉しい。
FIT FOOD HOMEの減塩食 のおすすめのコースは・・？
・【おかずプレートヘルス 減塩】コース ※ご飯はついていません
7,344円(税込)/10食入 【1食:約734円】 ※単発注文可
6位 スギサポdeli（お弁当宅配）
サービスの特徴
単発購入OK リーズナブル 健康相談サポートあり(有料)
ヘルシーバランス食コースは、塩分調整に特化したコースではありませんが、塩分2.0g以下と他のサービスの減塩食と同様の減塩食レベルに設定されているので選びました。
注文する前に、管理栄養士さんに気軽にメール相談できるのもうれしい。
スギサポdeliの減塩食 のおすすめのコースは・・？
・ヘルシーバランス食(塩分カロリー調整食)コース
4,762円/7食入～ 【1食:約680円】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【スギサポdeli】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| 単発購入 | OK |
| 送料 | 全国一律917円（税込） |
| お届け頻度 | 毎週1回・隔月・毎月1回 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
7位 ニチレイフーズダイレクト（お弁当・レトルト食品）
サービスの特徴
商品数が圧倒的 単品購入OK 常温保存商品も豊富
ウーディッシュは減塩食ではありません ![]()
![ニチレイフーズ]()
減塩食は、7食セットの『塩分を控えたい方向けコース』が良さそう。
常温保存のレトルト食も、減塩食があるのが嬉しい。
メニュー数自体はそれほど多くないものの、季節ごとにメニューを新しくしているなどの工夫がされてます。1食から購入できます。
【ニチレイフーズダイレクトの減塩食 のおすすめのコースは・・？
・健康を考える大人の食事 塩分控えめコース
5,200円/7食入～ 【1食:約743円】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【ニチレイフーズダイレクト】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| お届け頻度 | かんたん定期は毎週・隔週(フリー定期は自由に選択できます※電話のみ) |
| 単発購入 | 可 |
| 定期送料 | 5,000円(税込)以上のご購入で送料無料 |
| 都度購入送料 | 5,000円(税込)以上のご購入で送料無料 |
8位 おまかせ健康三彩（お弁当宅配）
サービスの特徴
単品購入OK レンジも湯煎もOK メニュー数少なめ ママさんに人気
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お試し3食セット ![]()
お試し3食セット ![]()
お試し3食セット
口コミでも美味しいと人気があったサービス。
塩分コントロールコースは、1食あたりの塩分量が1.6～1.9gにきっちり低めに設定されています。
メニューが14種類と少なめですが、単発注文が可能なので「ストックして必要な時だけ欲しい」という方におすすめ。
おまかせ健康三彩の減塩食 のおすすめのコースは・・？
・塩分コントロールコース
4,891円/7食入～ 【1食:約699円】 ※単発注文可
| その他ポイント | 【おまかせ健康三彩】まとめ |
| 配送地域 | 全国 【北海道,青森,岩手,宮城,秋田,山形,福島,茨城,栃木,群馬,埼玉,千葉,東京,神奈川,新潟,富山,石川,福井,山梨,長野,岐阜,静岡,愛知,三重,滋賀,京都,大阪,兵庫,奈良,和歌山,鳥取,島根,岡山,広島,山口,徳島,香川,愛媛,高知,福岡,佐賀,長崎,熊本,大分,宮崎,鹿児島,沖縄】 |
| お届け方法 | ヤマト宅急便クール便 |
| お届け曜日 | 自由に選べます |
| 単発購入 | 可 |
| 定期・お試しセット送料 | 無料 |
| その他送料 | 全国一律670円 |
減塩食は、実は全ての人に必要かも？
【日本人の普段の塩分量は多い？】
日本人の1日の塩分摂取量は、平成21年時点で平均男性11.6g、女性9.8gだそう。
一人1日あたりの塩分摂取量の平均は10.6gだそうです。（推奨は、健康な人でも7〜8グラム未満）。
※厚生労働省が実施している「国民健康・栄養調査の概要」による
世界的に見ても、特に日本人は塩分摂取量が多く、できるだけ減塩食を食べるように心がけることは、ほとんどすべての人の課題、とも言えそうですね。
塩分制限と一言で言っても、一食当たりの塩分量や金額など、食事宅配サービス会社さんによって様々ですね。
初めての注文はお試し注文(単発購入)してみるなど、色々なサービスを食べてみるのもおすすめです。
このページで紹介している食事宅配サービス 一覧【減塩食】
| ウェルネスダイニング | 【塩分制限コース】 | 4,860円/7食入～ |
| メディカルフードサービス | 【MFS塩分制限食】 | 5,140円/6食入～ |
| まごころケア食 | 【塩分制限食】 | 4,160円/7食入～ |
| 食宅便 | 【塩分ケア(ケアシリーズ)】 | 4,340円/7食入～ |
| ニチレイフーズダイレクト | 【塩分控えめ】 | 2,980円/4食入～ |
| スギサポdeli |
【ヘルシーバランス食】 | 4,524円/7食入～ |
| おまかせ健康三彩 | 【塩分コントロールコース】 | 4,891円/7食入～ |
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