ダイエットに向いている宅配食・弁当ランキング13選。お試し購入も

下のサービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる宅配弁当サービスです。
糖質制限を重視したい方は、糖質制限宅配食ランキングも見てみてくださいね！

糖質調整・タンパク質を摂れることがテーマの、普通食のサブスクサービス。

糖尿病食というくくりではないですが、栄養価に設定のある普通食のサブスク（定期購入only)サービス。

糖質控えめとのことですが、塩分も糖分も私の感覚的には薄くなく、むしろ甘めの味付けに感じました。普通に美味しい！
揚げ物も多くて、男性や若い方にもおすすめできると思いました。

聴きたいことがあって電話した際にオペレーターさんが親切対応だったのと、送料も基本全国一律（北海道/沖縄/一部離島以外）でわかりやすいのも安心感があるなと思いました。

たんぱく質をたくさん摂ることがテーマのマッスルデリ。
筋肉を維持しながら健康的なダイエットをしたい方におすすめの、本格ダイエット食です。
こちらも非サブスクなので、単発購入OK。
タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の比率をPFCバランスと言うそうで、このバランスをが最適に計算されているそうです。
正直ちょっとお高めかなとは思いましたが、冷凍食なのに良質なタンパク質をたくさん摂れて、実際に美味しいのがとても良い。
味付けは、外食に近いしっかり濃いめの印象でした。若い方にもおすすめ！

話題のnosh、疑い半分で実際に試食してみたところ、美味しさのクオリティはかなり高い！

カロリー設定は基準はないですが、糖質30g以下・塩分2.5g以下。
実際に食べて感じた感覚としても量は多くないため、ダイエット向き。

定期購入が基本のサービス（※解約の必要あり）ですが、初回注文後キャンセルは簡単。

送料は地域とセット数により異なるため、チェックしてみてくださいね！

初回のみのおためしセットが、通常7650円→1980円と破格なのがとにかく最高で、自動的に定期購入になってしまうこともないです。
おかずは添加物不使用で、中国産食材も不使用とのこと。
症状別タグをクリックすると「低カロリー」「高タンパク」などメニューを絞って選ぶことができるので、ダイエットしたい方も安心。
メインメニュー特化型でサイドメニューが無いものが多く、高齢者の方よりも、会社帰りの忙しい夜ご飯やランチの需要が多そう。
実際食べてみても、ちょっといいファミレスの味を、自宅にストックしておけるような印象の美味しさがありました。

お弁当タイプならカロリー制限食や減塩食など、5種類のコースから選べるウェルネスダイニング。
料理キットタイプもあり、ご自宅でササっと調理したい方にもおすすめできます。
単発購入は何回でもOK、お届けの周期は細かく選べたり、サービスが痒い所に手が届く印象。
症状別コースが多いので、複数お悩みがある方もコース内容を見てみてくださいね。

カロリーはメニューによって多少の上下があるので、時々揚げ物が出てきたり、そこまで厳しくない印象なのが、厳しすぎないダイエットという雰囲気です。
味付けは、全体的にしっかりめでかなり美味しい！
メインのコースは１種類で、おかず3品で1食約300Kcal以下くらいです。

単発購入できるお惣菜も、その時々で季節の工夫が感じられるものが常に更新されてます。
ご当地グルメなどわんまいるならではの単品総菜も多いので、定期購入の合間に時々欲しいものを単発購入する楽しみ方が◎
初回お試しセットは自動的に定期購入になってしまうので、継続しない場合は解約が必要です。

好きなメニューを選んで一食から購入することも可能（セットのみのコースもあります）、フレキシブルで便利な使い方ができる食事宅配サービス。
ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限など、あらゆる症状に対応したコースが取りそろっています。
常温保存できるレトルト食品系が多く、添加物や国産にこだわっているイメージはそれほど無いですが、ストック用に便利ではないでしょうか。

単発注文もOKなので、サブスクよりも手が出やすいのが嬉しいところ。

メインのおかずがしっかり肉や魚が入っていてボリューミーなので、男性にもおすすめできます。
カロリー制限だけでなく、タンパク質が摂れて糖質は控えめ。

ハンバーグやチリコンカンなど、おしゃれな外食風メニューが中心で、働き盛りの方のランチや夕食にもぴったり！

初回のおためし３食セットが安くて手軽なので、まずは１度味を試したい方にも最適。
味付けは普通に美味しかったです！
カロリーコントロールコースは１食当たり144kcal～238kcal。
メニュー数は少なめなので、定期購入したい方よりも、単発購入でストック用にGOODかも。

カロリーを抑えたい方には、カロリーケアコース２種や、ダイエット目的に特化したコースが色々あります。（下記参照）
定番の『おまかせコース』や、自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、普通食系のコースも種類豊富。（おまかせコースのメニュー数は160種類もあります）

カロリー制限の度合いでコースも選べるので、男性のダイエットにも対応できそう！

管理栄養士監修の症状別コースが３種類あるスギサポdeli。
単発購入なら、「和のおかずセット」「肉のおかずセット」など、お好みの7食セットを選べるのも嬉しい。

スギ薬局というが運営する、何気に大手企業のサービス。
注文する前に、管理栄養士さんに気軽にメール相談することもできます。

自分に合った食事宅配サービスを見つけるポイントをまとめました。