お試しOK！ダイエットしている人に人気の宅配弁当10選 2023

下のサービス一覧は、実際に管理人が試食した上でおすすめできる宅配弁当サービスです。
以下の一覧から、ぴったりの宅配食を探してみましょう！

ランキング順位は、試食した管理人あやの好みと判断によります。

たんぱく質をたくさん摂ることがテーマなので、運動し筋肉を維持しながら健康的なダイエットをしたい方などにおすすめ。
タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）の比率をPFCバランスと言うそうで、このバランスをいずれのコースでも最適にされているのが、マッスルデリの特徴。
ちょっとお高めかな？とは思いましたが、メニューはおしゃれでテンションが上がる、実際に美味しいのが良い。
味付けは、外食に近いしっかり濃いめの印象でした。

必要カロリー量に合わせて、2種類のカロリー制限食コースが用意されているのが特徴。旬の野菜を味わいながら、エネルギー量をコントロールできます。
実際に食べてみて、群を抜いて美味しいと感じました。

お値段安めでご飯付きのバリューシリーズも。
管理栄養士さんのホットラインで無料電話相談できるのも安心。

タンパク質を摂れて、糖質が低いことが特徴のRIZAPは、単発注文も簡単なので、サブスクよりも手が出やすいのが嬉しい。

メインがしっかりしている印象で、タンパク質量のお陰か、量もボリューミーに感じました。かなり美味しかったです。
カロリー制限というより、タンパク質摂取＆糖質控えめを求める方に良さそう。

ハンバーグやチリコンカンなど、おしゃれな外食風メニューが中心なので、働き盛りの忙しい方の、ランチや夕食にもぴったり！

お弁当系は1食560円～と、かなり安い印象の、食宅便。
カロリーを抑えたい方には、カロリーケアコース２種や、ダイエット目的に特化したコースが色々あります。（下記参照）
定番の『おまかせコース』や、自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、普通食系のコースも種類豊富。（おまかせコースのメニュー数は160種類もあります）

カロリー制限の度合いでコースも選べるので、男性のダイエットにも対応できそう！

好きなメニューを選んで一個から購入することも可能、とてもフレキシブルで便利なのが、ニチレイフーズダイレクト。
ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限などなど、あらゆる症状に対応。
添加物や国産にこだわっているイメージはないですが、常温保存できるレトルト食品系が多くて、ストック用にも便利です！

カロリー制限食や減塩食など、お弁当タイプだけでも5種類のコースから選べるのが特徴。
単発購入も何度でもできるし、お届けの周期が細かく選べたり、細かい部分も行き届いている感じがします。
症状別コースが豊富なので、ダイエットだけでなく複数お悩みがある方にもよさそう。

電話での相談も親切なので、初めての方も安心だと思います！

CMなどで話題のnosh、疑い半分で実際に試食してみたところ、美味しさのクオリティはかなり高い！（笑）
カロリー設定は基準はないですが、糖質30g以下・塩分2.5g以下で実際に食べて感じた量も多くはないため、ダイエット向きでもあると思います。

定期購入が基本のサービス（※解約の必要あり）ですが、初回注文後キャンセルは簡単。
気になる方は、一度食べてみてほしいサービスです。

送料だけ要チェック(地域とセット数により異なります。約836円～2949円）。

個人的にお惣菜に季節の工夫が感じられて楽しい、好きなサービスです。

おかず3品で1食約300Kcal以下くらいですが、カロリーはメニューによって多少の上下があるので、時々揚げ物が出てきたり、そこまで厳しくない印象。ダイエッターには嬉しい（？）誤算かも。笑

塩気もしっかりめの味付けで美味しいです。

初回のおためしセットが安い＆３食という少ない単位で購入できるので、まずは１度味を試したい方にも最適な、おまかせ健康三彩。
味付けは普通に美味しかったです！
カロリーコントロールコースは144kcal～238kcalなので、カロリーが気になる方におすすめのコース。
メニュー数は少なめなので、定期購入したい方よりも、単発購入でストック用にGOODかなと思いました。

管理栄養士監修の症状別コースが３種類あるスギサポdeli。
単発購入なら、「和のおかずセット」「肉のおかずセット」など、お好みの7食セットを選べるのも嬉しい。

スギ薬局が運営する、何気に大手企業のサービスなのです。
注文する前に、管理栄養士さんに気軽にメール相談することもできるで安心。