口コミ・評判◎食宅便（食卓便）って美味しいの？徹底解説＆レビュー

【1分でわかる】食宅便まとめ
1. 【まずはざっくり】食宅便にはどんなコースがある？
【食宅便】全コース詳しく解説！
1. 症状のある方におすすめのコース
2. 健康な方におすすめのコース
食宅便　実際に食べてみました!
1. ここからは、食宅便を実際に試食した際の様子をご紹介していきますね。
食宅便のメリット・デメリットは?
食宅便お問合せ情報
実際に食べてみた　体験レポリンク集
まとめ

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【1分でわかる】食宅便まとめ

こちらのページでは、食事宅配サービスの中でも特にリーズナブルと言われる食宅便について解説していきたいと思います。

管理人あや

「美味しさも大切だけど、値段の安さは外せない!」という方におすすめ！

【まずはざっくり】食宅便にはどんなコースがある？

症状のある方におすすめのコース

塩分ケアコース　(減塩食が必要な方・高血圧などに)
たんぱくケア　(腎臓病などに)
カロリーケア1200　(ダイエット・糖尿病などに)
カロリーケア1600　(ダイエット・糖尿病などに)
やわらかい食事　(嚥下が困難な方・高齢者の方などに)

すべて7食セット　:　4,588円(税込)
※1食当たり655円

健康な方におすすめのコース

おまかせコース　(週替わりメニューを、7食セットでお届け)
低糖質セレクト　(1食あたり糖質10g以下)
まんぷく亭　(がっつりお腹一杯食べたい方に)
おうちdeヘルシー丼　(ヘルシーでもがっつりした食事をとりたい方に)

7食セット　:　4,173円(税込)
※1食当たり560円

おこのみセレクトコース　(お好きな商品を4点以上選択)

商品4点～　:　1点 596円(税込)

食宅便その他ポイントまとめ

配送地域	全国
お届け曜日	自由に選べます
お届け頻度	定期宅配は、毎週・隔週・月1回のいずれかを選べます
単発購入	可
定期送料	390円
都度購入送料	780円

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【食宅便】全コース詳しく解説！

症状のある方におすすめのコース

塩分ケアコース

→減塩食が必要な方・高血圧などに
1食あたりの塩分2.0g以下のコース

7食入　:　4,588円(税込)
※1食あたり655円

あや

高血圧や心臓病などで塩分・脂質制限が必要な方におすすめ。
エネルギーや塩分はもちろん、食物繊維やコレステロールまで配慮された商品です。
減塩ながらも薄味を感じさせない工夫が感じられます。

たんぱくケアコース

→腎臓病などに
1食あたりのたんぱく質13g程度のコース
※ご飯150gを一緒に召し上がった場合

7食入　:　4,588円(税込)
※1食あたり655円

あや

腎臓病などで、たんぱく質制限が必要な方におすすめ。
このシリーズは「ご飯150gと想定した場合、たんぱく質13g程度」となっています。
たんぱく質量のほか塩分も抑えられていますが、美味しさ的にも及第点だと思います。

カロリーケア1200

→ダイエット・糖尿病などに
1食あたりのカロリーが約400Kcalのコース
※ご飯100gを一緒に召し上がった場合

7食入　:　4,588円(税込)
※1食あたり655円

あや

ダイエットや糖尿病などでカロリーを控えている方に最適なコースです。
7食セットですが、メニューが複数タイプあるので自分好みのメニュー内容を選べるのが楽しい。
メインのほかに副菜が4品もつくので、低カロリーながらも満足感を得られます。

カロリーケア1600

→ダイエット・糖尿病などに
1食あたりのカロリーが約530Kcalのコース
※ご飯150gを一緒に召し上がった場合

7食入　:　4,588円(税込)
※1食あたり655円

あや

ダイエットや糖尿病などでカロリーを控えている方におすすめ。
カロリーケア1200よりもボリューム感があり、さらに満足度アップ。
バラエティ豊かなメニューで、低カロリーメニューなことを忘れるほど美味しかったです。

やわらかい食事

→嚥下が困難な方・高齢者の方などに
歯ぐきでつぶせる固さを目安にやわらかく調整したコース

7食入　:　4,588円(税込)
※1食あたり655円

あや

噛む力や飲み込む力が弱い、高齢者の方に最適なコース。
歯ぐきでつぶせるやわらかさながらも、見た目も味も多彩な食事を楽しめます。
リーズナブルな価格も嬉しいサービスです。

健康な方におすすめのコース

おまかせコース

→週替わりメニューを、7食セットでお届け
栄養バランスを考えた定番コース

7食入　:　4,173円(税込)
※1食あたり596円

あや

何のコースにするか迷ったら、定番のおまかせコースがおすすめ。
栄養バランスを考えた7食分のおかずを、週替わりメニューで楽しめます。
リーズナブルで美味しいから、続けやすいのも魅力。

おこのみセレクトコース

→お好きな商品を4点以上選択
和・洋・中、肉・魚料理から自由に選べるコース

商品4点～　:　1点 596円～(税込)

あや

自分で好きなメニューを選びたい方には、こちらがおすすめ。
お弁当はもちろん、味噌汁やスイーツなど選ぶのが楽しくなるラインナップ。
商品4点から注文可。注文もカンタンにできます。

低糖質セレクト

→糖質を抑えたい方に
1食あたりの糖質を10g以下に抑えたコース

7食入　:　4,173円(税込)
※1食あたり596円

あや

糖質を控えたい方におすすめの低糖質セレクト。
セット内容を7種類から選べたり、ごはん・味噌汁付のコースがあったりと自由度が高いのも◎。
低糖質でもしっかり美味しいです。

まんぷく亭

→がっつりお腹一杯食べたい方に
おうち時間に外食気分を味わえるコース

8食入　:　4,480円(税込)
※1食あたり560円

あや

しっかり食べたい方のために登場した食宅便の新ジャンル。
海鮮中華あんかけ焼きそば、から揚げ、カレー、ナポリタン、焼肉などみんな大好きなメニューが盛りだくさん。
おうち時間に、外食気分を楽しめます。

おうちdeヘルシー丼

→ヘルシーでもがっつりした食事をとりたい方に
素材にも配慮した食宅便ならではのコース

5食入　:　3,050円(税込)
※1食あたり610円

あや

おうちでヘルシーにがっつりした食事をとりたい方におすすめ。
野菜たっぷりのカレーや中華丼、ペペロンチーノなど、ごはんも麺類も楽しめます。
五穀米など素材にも配慮されているのも嬉しい。

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食宅便　実際に食べてみました!

ここからは、食宅便を実際に試食した際の様子をご紹介していきますね。

①まずは注文

食卓便には、おまかせコース、低糖質セレクト、ケアシリーズなど様々なコースがあります。
私が選んだのはケアシリーズの中の「カロリーケア1600」。
1食あたりのカロリーが約530Kcal(ご飯150gを一緒に食べた場合)になる7食1セットです。

注文方法はとっても簡単!
「通常コース」か「らくらく定期便」を選択して、お好きなタイプを選びます。
おかず7食セットがAからEまで5タイプもあり、どれも美味しそうなメニューでものすごく悩みましたが、今回おかず7食セットEを選びました。

②ダンボール箱で商品到着!

私が注文した日から4日後に商品が届きました。

開封するとカチンコチンに冷凍されたお弁当7つと、食宅便の冊子などが入っていました。

③食べ方は簡単。

袋の右下にあるキリトリ線をハサミでカットし、レンジでチンするだけです。
(500Wで4分、700Wで3分30秒)

温まったら袋から取り出して完成!
チンするだけなので、お手軽でいいですね。

カロリーケア1600のおかずセットは、メインの他に副菜が4つもつくんですよ。
見た目も色鮮やかで、温めると美味しそうなにおいが食欲をそそります。

鶏の唐揚げ甘辛胡麻醤油(メイン)
帆立とブロッコリーの鶏ガラ炒め
茄子と厚揚げのおろし和え
ツナとキャベツの中華和え
さつま芋のオレンジ煮

このままでも十分美味しそうですが、お皿に盛り付けていただくことにします^^

お皿に盛り付けてみましたが、これだけのおかずが付いて299kcalは驚きです。

④さっそく食宅便カロリーケア1600いただきます!

メインの鶏の唐揚げ甘辛胡麻醤油は、一口食べて思わず「うまっ!」と声が出ちゃいました。笑
鶏肉の食感はとても柔らかく、甘辛胡麻醤油の味付けがしっかり付いていてご飯が進む味!

付け合せのパスタが嬉しく、タレの味がパスタに絡みこれまた美味しいです。
パスタ自体は3口くらいですが満足感がグッと増しますね。

帆立とブロッコリーの鶏ガラ炒めは、小ぶりな帆立ですが旨みがギュッと詰まっている感じ!
味もちょうど良く、おうちでもマネしたいなと思う組み合わせでした。
彩り鮮やかなブロッコリーと人参、そして帆立と椎茸の旨みが合わさってなかなか美味しいです。

茄子と厚揚げのおろし和えは一口食べた瞬間、柚子の風味がお口に広がります。
原材料を見たら「ゆず果汁」とありました。
茄子はトロッと柔らかく、角切りの厚揚げでボリューム感もあります。
大根おろしが全体をまとめてくれており、上品な薄味でこれは和食屋さんで出てきそうな一品でした^^

ツナとキャベツの中華和えは、全体的に優しいお味なんですが、キャベツとコーンの甘みとツナの旨みとコクが相性抜群!
これも自分でもマネしてみたいと思います。
あまり期待せず食べたのですが、箸休めにピッタリでした。

さつま芋のオレンジ煮は、ホクっとしていて甘さ控えめ。
オレンジ風味が爽やかで食後の満足感が増す一品でしたよ。
私もサツマイモが大好きなので、これはデザート感覚でいただきました。

⑤食べてみた感想

最初は量が少なめかな?と思ったのですが、食べ終わるころにはお腹いっぱい。
「これで本当におかず299kcalなの?」と疑いたくなるようなバラエティ豊かなメニュー構成でした。

低カロリーなだけではなく、味付けもみんな美味しいのに驚き。
市販のお弁当って傷まないように濃いめの味付けが多いですよね。
今回のセットは、メインはしっかりした味付けでしたが、副菜は優しい味付けのものが多く、家庭で作る手作り料理みたいでした。

食宅便のパンフレットによると、冷凍の工程で味が染みこむ計算もしているんだとか。
出汁や香辛料などの使い方にも配慮して、素材のおいしさも堪能できる味付けをしているそうですよ。
だから薄味でも物足りない感じはせず、最後まで飽きずに美味しく食べられるんですね。
いい意味で期待を裏切られた感じです^^
【体験レポ執筆者/　コトネ】