産後 レンジで完了！ウェルネスダイニングのおためしセット食べてみた

崖っぷち妊活を経て、無事出産を終えたユイです。

娘と自宅に帰ってきて、もうすぐ1ヶ月。
産院にいた一週間近くは、三食バランスの良い食事が時間ピッタリに出てきて天国のようでした。
当然自宅では、そんな状況にあるはずがなく…。
基本的には里帰りをしないで子育てを開始しているので、自分たちの食事を三食考えるなんて、絶対無理！
…そこで、ひとりランチが多い昼間は食事宅配を利用したいと思いました。

母乳の為にも、栄養バランスが良いお惣菜をレンジでチンしてすぐに食べられるのは、とっても魅力的
という事で今回はウェルネスダイニングさんの『健康応援 気配り宅配食』のお試しの7食セットを頼んでみました。

ウェルネスダイニングって?
4種類のコースから選べること・メニューのレパートリーの多さ・金額など、全体的に非常にバランスが取れているサービス。
管理栄養士さん常駐で専門家に相談できる安心感もあるため、初めて食事宅配サービスを利用する人にもおすすめです。

ウェルネスダイニング・やわらかダイニングの値段や送料など徹底解説

糖尿病や腎臓病などの特定の症状のある方や、ダイエット食・忙しい時用の常備食としても、利用されている人気の宅配弁当サービス、ウェルネスダイニング。症状別のコースの内容やメニュー・料金・送料など、徹底解説していきます。

www.shokuji-takuhai.info

2020.10.15

ウェルネスダイニングは、4種類の宅配食から選べます

お弁当タイプの宅配食は、全4種類。それぞれ7食、14食、21食のコースが用意されています。

乳児の欲求に合わせて生活している身では、自分の食事を細かく考えることができないので、1日1食だけでも、とても考えられた食事を食べることができると、肉体的にも精神的にも大変安心感を得ることができそうです。

1食ずつ小分けのパッケージに冷凍されているので、食べたい時にサッとレンジでチンするだけで済むのはとっても助かります。今の時期は冷凍庫に非常食のように常備しておきたいと思っています。

全部で4種類あるセットの中から『健康応援 気配り宅配食　-健康保持・増進の方向け-』を選んだ理由は、病院のように管理栄養士監修の献立という点。
1食あたり15品目以上の食材を使っていて、300カロリー以下で塩分は2.5g以下と、栄養バランスもしっかり考えられているそうです。
健康保持・増進の方向けというセットなので、今の私にピッタリ！と思い、オーダーしてみました。

画面の指示に従って入力していくだけで、簡単にオーダーすることができました。
どのように宅配されるのか情報がなかったのですが、備考欄に受取の希望を入力できるようになっていたので、不在の日やいつ以降に受取りたいか希望を入力しておきました。

今回は金曜日に発注して、火曜日以降に受取り希望と備考欄に記入しておきました。
オーダーする際にはどのような方法で届くか分からなかったのですが、注文確認のメールで、クロネコヤマト宅急便で火曜日指定で発送すると連絡がありました。

予定通りの火曜日にきちんと配達されました。
思ったより小さめの、高さ約28cm×幅約22cm×奥行約17cmの箱にビッチリと7食入っていました。

お弁当箱の大きさは幅約20cm×奥行約15cm×高さ約3cmで、あけていた冷凍庫のスペースで十分に入りました。
思ったよりかさ張らなくて良かったです。

早速、『ブリのレモンペッパー焼き弁当』を食べてみましたよ。

お弁当のお惣菜はコチンコチンに凍っていて、メニューや食材の詳細はお弁当箱の蓋に記載されています。
 
電子レンジ600Wで4分程度温めという記載に従って、解凍。

全てのお惣菜が1回で解凍できるのでラクチン！

ちょっと外食気分にしてみようかと、この日は秋の紅葉をイメージした器に盛り付けて、食べてみました～。

メニュー内容は以下。
① ぶりのレモンペッパー焼き　シャトー人参
② 大根の照り煮
③ 小松菜と湯葉の煮浸し
④ 豚ロースと彩り野菜の柚子風味

食事の際にはなるべく野菜から食べるように習慣づけているので、まずは『豚ロースと彩り野菜の柚子風味』よりいただきました。

タマネギ、ナス、パプリカ、アスパラなどの野菜と豚ロースがトロトロに煮込まれていて、和風のラタトゥイユっぽいお惣菜。
柚子の風味はあまりしなかったのですが、味付けが濃いのでご飯が進むひと品でした。

濃い味のお惣菜の次は、自然とあっさり薄味のお惣菜を食べたくなるもの。
『小松菜と湯葉の煮浸し』へ手が伸びました。

上品なダシの味付けで、あっさりさっぱりいただけました。
ほとんど小松菜だったので、湯葉がもう少し分量が多いと嬉しかったかな。

でも現在母乳での授乳期間中は、緑葉野菜などビタミンKを多く含む食品の摂取を積極的にした方が良いので、小松菜が沢山のお惣菜でよかったです。
生まれたばかりの赤ちゃんはビタミンKを作り出す腸内細菌が少ないそうで、ビタミンK不足になりやすいそうです。
（ビタミンKが不足すると、消化管に出血して吐血や下血が出たりするので、これを予防するために、ビタミンKのシロップを内服させます。入院中に2回K2シロップという薬を飲ませて、ちょうど今週は自宅で3回目の内服をさせたところでした。）

次はメインの『ぶりのレモンペッパー焼き　シャトー人参』へ。

レモンとコショウの味がしっかり効いていて、食が進む味。
ニンジンを添えると彩りがいいですね。小松菜や大根の薄味のお惣菜と相性がいいなと思いました。

最後に『大根の照り煮』を食べました。

大根がしっかりクタクタに煮込まれていて、味がしっかりしみていました。
冷凍っぽい感じは全くせず、美味しくいただきました。

この日は汁物に、前日に作った葉っぱごと具をタップリ入れたカブのスープと白いご飯を合わせました。
紅葉をイメージした器に食材を盛り付けて食べると、冷凍のお弁当には見えない立派な季節の定食になりました。

メニュー全体としては、濃い味付けのお惣菜が2品、薄いあっさり味のお惣菜が2品入っていて、自然と交互に箸が進むバランスの良い1食でした。
野菜タップリなのが嬉しい内容で、品数、ボリュームも十分でご飯をおかわりしたくなるほど、とても満足感のあるひとりランチになりました。

今は子供が泣き出したら何をしていても授乳優先になってしまうので、食事の支度も思うように進まない事が多い日々。
1日1食手を抜けるランチでは食事宅配を利用しつつ、母乳のためにもバランスの良いメニューを食べられると、かなり気持ちも体もラクになりました。

今回オーダーしたウェルネスダイニングさんの『健康応援 気配り宅配食』のお試し7食セットは、栄養士さんが監修したおまかせのメニューが入っているので、その日の気分で食べたい物を選ぶのも楽しみ

今から次回はどれを食べようかなぁ～と思ってしまいます。

【補足】1分でわかるウェルネスダイニングまとめ

	【ウェルネスダイニング】まとめ
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