【こども】息子と一緒に、ウェルネスダイニングのサバのおろし煮弁当

ウェルネスダイニング サバのおろし煮5 ウェルネスダイニング
acco

accoさん 27歳

2016年3月生まれの息子と夫との3人暮らし。週に2日くらい息子は一時保育に通っていて、その時間にお仕事をしています。食事では食材選びに気を付けていて、出来るだけ安心なもの、やさしい味付けを心掛けています。

今回利用したサービス ウェルネスダイニング

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こんにちは、accoです。

1歳5か月を迎えて歩くのが上手になった息子。
ベビーカーを拒否!歩きたい!という彼の意のままに帰ってみることにしました。
いつもの道もベビーカーとは違うようで、息子も嬉しそう^^
親子でゆったりとお散歩できてよかったのですが、
晩ごはんのお仕度がもう間に合わない…!という時間になってしまいました。
…冷凍してあったごはんがあったので、それとお弁当に頼ることに。

ウェルネスダイニングさんの糖質制限 気配り宅配食
4つ目のお弁当は、鯖のおろし煮がメインです。

ウェルネスダイニングって?
4種類のコースから選べること・メニューのレパートリーの多さ・金額など、全体的に非常にバランスが取れているサービス。
管理栄養士さん常駐で専門家に相談できる安心感もあるため、初めて食事宅配サービスを利用する人にもおすすめです。

ウェルネスダイニングは、4種類の宅配食から選べます

お弁当タイプの宅配食は、全4種類。それぞれ7食、14食、21食のコースが用意されています。

鯖のおろし煮弁当

ウェルネスダイニング サバのおろし煮2

鯖のおろし煮が主菜になっているお弁当。
まずひとつ電子レンジで解凍します。

ウェルネスダイニング サバのおろし煮3

レンジに任せて4分

ごはんをレンジに入れている間に息子のごはんを盛り付けて、最後に自分のお弁当を解凍します。
4回目のお弁当なので、解凍するだけのお手軽さの中にも自分のやり方ができてきました。
お味噌汁も作り、合間にお皿を準備…。

息子には、いつも通りお弁当の半量を盛り付け。
味がしっかりついているものは水やお出汁で薄めて、出来上がり!

ウェルネスダイニング サバのおろし煮4

レンジに任せて4分でおかずの用意ができるのは、ありがたい!
お味噌汁は、水出ししていた煮干し出汁を沸かして、磯のりと葱とお豆腐を入れてお味噌を溶くだけ。
この日のメニューは、

ウェルネスダイニング サバのおろし煮5

〇サバのおろし煮

〇茹でインゲン

〇蕗とアサリの煮物

〇野菜入りトマトビーンズ

〇オクラと湯葉の煮浸し

こちらは息子用です^^

ウェルネスダイニング サバのおろし煮6

今回も5品のおかず。
今までの中では珍しい、和洋折衷なメニューに見えました。

ウェルネスダイニング サバのおろし煮7

それでは、ふたりとも手を合わせて…いただきます!

サバのおろし煮

ウェルネスダイニング サバのおろし煮8

メインのサバのおろし煮。
大好きで、自分でも作るメニュー。

ウェルネスダイニング サバのおろし煮9

甘辛く煮てあるけど、大根おろしが絡んでさっぱりといただけて美味しい!
そしておいしさもさることながら、骨が全くないのに驚き。

いつもは息子用のものはひとつひとつ骨を抜いているため、小さい子供と一緒に食べるのにも優しくて、嬉しかったです。
皮の鱗ももちろんなくて、息子も皮ごと食べることができていました。

茹でインゲン

ウェルネスダイニング サバのおろし煮10

サバのおろし煮に添えてあったインゲン。
味付けはうすいですが、おろし煮の煮汁とからめて食べるといいお味。
口にしても繊維のようなものが見当たらず…冷凍するから繊維がなくなるのか、ウェルネスダイニングさんの技術なのか?!
食べやすくなる秘密があったらぜひ知りたいです。

蕗とアサリの煮物

ウェルネスダイニング サバのおろし煮11

蕗とアサリと聞いて、おいしそうな組み合わせだなあと。
春先に蕗を炊くことはありますが、アサリと合わせたことはありませんでした。
旬の季節が同じもの同士、思ったとおり好きな味!

ウェルネスダイニング サバのおろし煮12

息子にはアサリを抜きましたが、おかわりを欲しがるくらい好きだったみたい。笑
お出汁を活かした味付けです。
次の蕗の時期にはお家でも真似して作ってみたい!

野菜入りトマトビーンズ

ウェルネスダイニング サバのおろし煮13

和食のなか、とても意外(?)なトマトビーンズ。
食べるまで、トマト味の洋食?急にどうして?と思っていたのですが(笑)、
…意外とほかのものとも喧嘩せず、けっこう合いました。


白いんげんが溶け出したトマトソース、セロリなどお野菜いっぱいでした。

オクラと湯葉の煮浸し

ウェルネスダイニング サバのおろし煮14

こちらの煮浸しは、湯葉が大きかったのと、椎茸が使われていたので息子には抜きました。
山形の“だし”のように細かく刻まれたオクラと、大き目に切られた湯葉が和えてあります。

ウェルネスダイニング サバのおろし煮15

食べなれないビジュアルに、実はちょっと躊躇してしまった一品。
でも一口食べてみると美味しくて、ごはんのおともにぴったりな味。

オクラを冷凍できるという発想もなかったし、意外性^^

息子も完食!

ウェルネスダイニング サバのおろし煮16

今回のお弁当も、息子は変わらず完食!

特にサバと蕗に関しては早々に食べ終わり、私のお皿のものもせがむほどでした。
普段はぱくぱく進むごはんも、そっちのけでおかずばかり食べてしまう息子にこちらもにっこり。
少し準備をするだけなのに、自宅で息子と同じものを食べられて嬉しいです。

今回は、ごはんと一緒に食べたくなるしっかり味なお弁当でした。

カロリーは245kcal・糖質は10.3g。

ウェルネスダイニング サバのおろし煮17

5品で、カロリーは245kcal
糖質は10.3g
そして塩分は1.3g

ウェルネスダイニング サバのおろし煮18

みりんや砂糖、水あめなど糖類も使用しているのに、10.3gの糖質なのもびっくり。

ウェルネスダイニングのお弁当を食べるようになってから少し、自分で作る食事も糖質を意識するようになりました。
時々糖質を計算してみると、しっかりと味付けをすると糖類を使いすぎてしまったり、糖類が多い野菜などを多用してしまったり。

ウェルネスダイニング サバのおろし煮19

少し気にするようになれたのも大きな進歩だなあと思います。

というわけで、残り少なくなってきましたが、あと2つのお弁当も楽しみです!

【補足】1分でわかるウェルネスダイニングまとめ

ここが良い!
  • リーズナブル
  • 単発購入OK
  • 症状別コースが豊富
おすすめのコース

健康応援コース
300Kcal以下の、リーズナブルなバランス健康食コース
4,644円(税込)/7食入 (1食:約663円
※14食・21食セットも有り
※定期有 ご飯無し

糖質&カロリー制限コース
240Kcal以下・糖質15g以下・塩分2g以下のコース
4,860円(税込)/7食入 (1食:約694円
※14食・21食セットも有り
※定期有 ご飯無し

管理人あや
管理人あや

食事宅配ナビで長年No,1・2を争う人気のサービス。
冷凍弁当系は、減塩食やカロリー制限食など症状別に4種類から選べます
お届けの頻度も週1~月1まで選べたり、単発購入も何度でもできるなど、きめ細やか。

初めて食事宅配を利用する方にも安心感があると思います。

こんな人にぴったり(対応する症状)
  • 高齢者(老人)
  • たんぱく質制限食
  • 糖質制限食
  • 減塩食
  • カロリー制限食(ダイエット)
  • やわらか食
  • バランス栄養食
  • 産後・ワーママ
   【ウェルネスダイニング】まとめ
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