糖尿病・予備軍の方におすすめの宅配食?

糖尿病・糖尿病予備軍の方の食事は、エネルギーを摂り過ぎず、三大栄養素のたんぱく質・炭水化物・脂質のバランスを調整することが大切です。
このページでは、カロリー制限食を扱う会社を中心に、栄養バランスを考慮した宅配食サービスをご紹介しています。

糖尿病は肥満との相関性が非常に強いため、”炭水化物(糖質)を摂り過ぎないこと”と、”食べ過ぎない(太らない)こと”の2点が、とても大切なことなんだそうです。
米国の研究でも、食事内容の改善をはかりつつ適度な運動を取り入れて体重を7%減らすだけで、糖尿病になるリスクが6割も減ることも、明らかになっているのだとか。

☆参考サイト:【糖尿病 4分でわかる食事と食事療法のポイント】

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カロリー制限食☆食事宅配サービス一覧

食事宅配サービスを検討している方へ

定期購入のみのサービスでも、初回お試し注文ができます。(初回お試し注文できないサービスは、当サイトでは扱っていません。)
さらに初回のみ送料無料など、試しやすい工夫があるサービスが多数。
色々な会社さんの宅配食を食べ比べてみることで、きっとご自身にぴったりの食事宅配サービスを見つけることができます!

定期宅配したい方☆　おすすめ食事宅配サービス

ウェルネスダイニング　(お弁当宅配)

当サイト人気No.1。カロリー制限食やたんぱく質制限食など、症状別に6種類のコースから選べます。
カロリー制限したい方には、『カロリー制限240Kcalコース』がおすすめ。価格・おいしさ・症状別コースの充実度など、全体的にバランスがとても良いサービスです。
定期購入が基本ですが、単発購入もOK。(7食セット～)
※ご飯はついていません。
お試しセット(7食～)4,300円～(こちら)。
☆ウェルネスダイニング 公式サイトへ☆
管理人あやが注文してみた 体験レポ

☆☆☆☆☆☆

食宅便　(お弁当宅配)

1食518円からと、リーズナブルなのが嬉しい。定番の『おまかせコース』や、自分でメニューを選べる『おこのみセレクトコース』など、メニューの選択方法も自由度が高いのが特徴です。
減塩食やたんぱく質制限などのケアシリーズも充実。
※ご飯はついていません。
おまかせコース(7食入り)3630円(こちら)。
☆公式サイトへ☆
管理人あやが注文してみた　体験レポ

☆☆☆☆☆☆

美健倶楽部 (お弁当宅配) :

ご飯・スープ付きで400Kcalぴったり※　の【BC400】というコースのみを扱う、食事宅配サービス。
ほぼ全て国産の野菜を使うなど、品質にこだわりが有るのが特徴。ちょっぴりお高めですが、本当に美味しいです。毎週5食セットのお届け。
※ご飯あり・なしどちらも選べます。ご飯なしの場合は1食あたり240kcal前後。
お試しセット・ごはん付き(3食～)2480円～(こちら)。
☆美健倶楽部　公式サイトへ☆
管理人あやが注文してみた　体験レポ

単発購入したい方☆　おすすめ食事宅配サービス

「必要な時に少しだけ購入したい」等の目的の方に。常温のレトルト食品もあります。

ニチレイフーズダイレクト　(お弁当・レトルト食など)

レトルトカレーやお惣菜など、1個～単品注文できる商品が多いのが嬉しい。ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限など・・・扱っている商品ラインナップがとても豊富。
管理人が食べてみた結果、お弁当系はけっこう化学添加物多めかも。常温保存できるレトルト食品系はストック用に便利だと思います。
おためし4食セット 2,980円。(気くばり御膳【カロリー調整食】の場合)。
☆公式サイトへ☆
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☆☆☆☆☆☆☆☆☆

おまかせ健康三彩(お弁当・お惣菜) :

平均カロリー292lcalのお弁当セットの他、手軽に食べられる軽食もあるのが便利な、食事宅配サービス。
お試しセットがお手頃(1900円/3食)で試しやすいです。見た目もきれいで美味しい。妊婦さんやママさんなど、女性からの支持が厚いです。ただ、メニュー数が少ないので定期購入にはあまり向かないかも。
※ご飯はついていません。
おためし3食セット 2,052円(こちら)。
☆おまかせ健康三彩　公式サイトへ☆
管理人あやが注文してみた　体験レポ

☆☆☆☆☆☆☆☆☆

長く続けられる食事宅配サービスを選ぶ☆

食べ過ぎだけではなく、運動不足や年齢、ストレスなど、様々な理由が複合していることが多い、糖尿病や予備軍の症状。

上記のおすすめサービス等はあくまでも参考とし、お医者さんからの指示のもと、ご自身に合った栄養バランスを心がけましょう!