【妊娠後期】美健倶楽部のおでんセットで、400Kcalダイエット

美健倶楽部 おでん7 コラム記事
Saoringo

Saoringoさん 34歳

4才の子供が1人、そして現在妊娠8ヶ月です。朝から夕方ごろまでは在宅でお仕事をしていているので、買い物、晩ご飯の準備はいつも夕方に大急ぎで済ませます。妊娠中という事で、簡単で体に優しい食事を心がけています。

今回利用したサービス 美健倶楽部

こんにちは。ただいま、2人目妊娠9ヶ月のSaoringo です。
こないだの検診で尿糖(なんとプラス3!)という数値が出てしまい、それから、昨日の検診…。
尿糖は少しマシになってはいましたが、今度は尿蛋白がぁーーー!!
しかも体重が2週間で2㎏も増えるという恐ろしさ!!もちろんお医者さんに注意を受けました。
「妊娠後期は空気を食べても太るから気を付けて!」という先輩達の言葉が思い出されます。

まぁ、妊婦友達に聞いてみても妊娠後期はなにかと検診の度にあれこれ指摘されて、ヘコむよねー…。とみんな言っているので、そこまで気にする必要はないのかなぁー?とも思いますが、でもやっぱり出来るものなら体調も万全に胸を張って出産に臨みたいですよね!メイプルフーズを初めてまだ3日目!これからに期待!です。

メイプルフーズ(美健倶楽部)とは
ご飯と汁物+おかず2品が合わせて、400cal以下の健康的なご飯セットを扱うサービスです。
冷凍できるので、必要なときのためにストックしておくのもおすすめ!

さて、気合を入れなおしたところで、今日の晩ご飯を選びます。
えっと…今日は見るからにヘルシーそうな、おでんセットにするかぁー

美健倶楽部 おでん2

ほうじ茶入りの茶飯なるものがすっごく気になる!

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ほらほら!冷凍されている姿からでも、野菜たっぷり栄養満点ですよー。
というのがヒシヒシと伝わってきます!

しかも、お浸しとなますの2つは流水解凍なのです。
おでんを温めてている間、水(私はぬるま湯でやりました)に浸けているだけで
できちゃうという超お手軽メニュー!

美健倶楽部 おでん4

おでんは湯煎でグツグツ、ご飯は端っこをチョキっと切ってレンジでチンするだけ。

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美健倶楽部 おでん6

あっという間にできました~!

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今日は洗い物も減らしちゃおうとワンプレートに詰め込んでみましたー。

それでは、さっそくいただきまーす。

おでん

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薄色なので味もあっさりしているのかなぁーと思って食べてみると
思った通りの薄味でした。とはいえ、だしが染みててふんわりおいしい仕上がりです。
夕飯を終えたはずの4才の娘がちょっと私にも食べさせてよー!と寄ってきました!

美健倶楽部 おでん9

そして、普段はあまり食べたがらない人参に真っ先にかじりついたので少しビックリ!

よく見ると人参が飾り切りされていたり、豆腐、鶏肉が一口サイズに切られていたりで、
誰にでも食べやすいような工夫に。

なるほど!
子供のごはん作りの参考にもなります。



青菜のおひたし

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火を通さず流水のみの解凍だったのもあり、青菜のシャキシャキ感が楽しめます。
しかもゴマがしっかり効いててこの味好きだー!
「おかわりー!」と言いたくなるけどここはガマンです。

かぶと胡瓜のなます

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「なます」というと、あの定番の「なます」ですよねー。
と、食べてみると意外!シソの風味がプーーーンと漂います。
元々、さっぱりしているなますですが、シソの力で更にここまで爽やかになるのねー!
香草が苦手な旦那には少し不評かも…とも思いましたが、私は大満足!でした。

枝豆入り茶飯(ほうじ茶)

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日本で生まれて34年、お茶にはけっこう慣れ親しんできたつもりでしたが、
茶飯なるものを食べたことがありませんでした。お茶漬けなら食べますが…。
ドキドキしながら一口。 ほぅっ…、ふわりと漂う香ばしさとほろ苦さ。
これは、間違いなくほうじ茶だ!ってか!めちゃくちゃオイシイ!!
娘も「これ、めっちゃおいしいやん!もっとちょうだい!」と大絶賛で最後は取り合いでした(笑)。 
茶飯の衝撃で印象が薄くなっていた枝豆もプリっとしていて、良い味だしてましたよ。

と、いうわけで本日の晩ご飯もおいしくゴキゲンに終了!
今日もヘルシーながらもたくさんの野菜が摂取できて、なんだか心地よい達成感を感じています。

美健倶楽部 おでん13

自分で作る時は1食にこんなにたくさんの食材、使えないもんなぁー。

この調子で、次の検診まで気を抜かずにいきますよー それでは、またー!

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