ウェルネスダイニング 281Kcalの、サワラの煮つけ弁当

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ5 コラム記事

みなさまこんにちは
管理人のあやです。

天候も気圧も荒れていますが、みなさまお元気ですか?
どうやら、気圧と血圧はいろいろと関係があるみたいです。
辛いときはできるだけゆっくりペースで、生活しましょうね!

さて今日は、ウェルネスダイニングさんの食事宅配サービスを食べてみたいと思います!

ウェルネスダイニングって?
リーズナブルで、当サイトでは人気No.1。
糖尿病・高血圧など特定の症状のある方に対応した、4種類のコースから選べます。
おためしセットは送料無料で、7食セット4300円(税抜)~

今回は【気配り宅配食コース・7食セット】を注文。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ1

ウェルネスダイニングの4つのコースの中でも、一番バランス重視で、
カロリー300Kcal以下
塩分2.5g以下

のコースです。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ2

一人暮らしの高齢者の方、特に塩分・カロリー制限があるわけではないけど食事を作るのが大変なワーキングママやパパにもいいかも。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ3

というわけで、さっそくレンジでチンします。(600Wで4分)

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ4

プラスチックケースのままでもいいけど、食事感を大切にしたいので器に盛り付けてま~す。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ5

自分で炊いたごはんも一緒に。
今日のメニューは『サワラの煮つけ弁当』セット。

さっそくいただきます。

サワラの煮つけ

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ6

サワラって、脂がのってて、白身魚の中でも好きなお魚。
煮つけは地味だけど、ご飯に合います。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ7

骨は入ってない(ちょっとエラ?っぽいのは入ってた)ので、高齢者の方でも安心して食べられそう。

ほうれん草と湯葉の煮びたし

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ8

付け合わせはごくごくあっさりなお浸し。
湯葉が美味しい。

えのきのおろし和え

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ9

えのきと長ネギの和風和え。
けっこう合う組み合わせだな。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ10

和風でちゃんと統一されてます。
あっさり系。

小松菜と牛肉の煮物

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ11

副菜で牛肉って、それだけで嬉しい。(笑)

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ12

野菜がいっぱいなんでけっこうかさ増し感あるけど、牛肉の旨みがちゃんと染みてます。
味付けしっかり目なので、ごはんにも合う。

二色豆(黒豆・白花豆)

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ13

ウェルネスダイニングでは時々出てくる、甘い豆系のおかず。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ14

甘辛いというか、おかずっぽさはあるんだけど、やっぱり甘い。
デザート要らずです。(笑)
和菓子みたい!

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ15
ウェルネスダイニング サワラの煮つけ16

魚がメインでも、ちゃんと肉が入ってたのが嬉しかった~

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ17
ウェルネスダイニング サワラの煮つけ18

味付けがしっかりしているから、ご飯にも合うのがいいところ。
今日は、281Kcalでした。(おかずのみで)

ご飯入れても450Kalくらいかな。
今日も美味しかったです。
ごちそうさまでした!

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ19

おかずだけだとこんな感じ。↑
彩りもいいし、1食あたりの品数が多いのがウェルネスダイニングのいい所だと思います。
味噌汁を足すなどすれば、よりちゃんとした夕食っぽさが出そう。

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ20

『健康応援コース』の他にも、カロリー制限など、全部で4種類のコースがあって、

がありますよ。

気になるコースがあればぜひ、お試しセット(送料無料)を食べてみてくださいね!
※特定の症状がある方はお医者様とご相談を

ウェルネスダイニング サワラの煮つけ21

注文したら、冷凍庫の場所を少し空けておきましょう

いかがでしたか?
ウェルネスダイニングのほかにも、色々な食事宅配サービスの体験レポを書いてます。
ランキングなども参考にして、実際に食べて選んでみてくださいね。

それではまた!

ウェルネスダイニング バナー画像

ウェルネスダイニングの食事宅配が気になった方はこちらから
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おためし注文は、7食セット4300円~。

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