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【カロリー240Kcal!】ウェルネスダイニングのすき焼き風...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは!4歳と2歳の娘の育児をしながら在宅ライターとして働いている、ワーママのひとみです。 ぽかぽか陽気の日が増えて嬉しい限りですが、この時期厄介なのが花粉!私は本格的な花粉症ではないのですが、花粉...

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【カロリー制限食】洋風味!タラと法蓮草のクリームソース...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは!4歳と2歳の姉妹を育てながら在宅で働くひとみです。 今日は主人が「娘達とピクニックに行く」と出かけたので、思いがけずおひとり様タイムとなりました。 こんな日は「オシャレなカフェで優雅にランチ...

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【カロリー制限食】261Kcalのタンドリーチキンセット。

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは! 4歳と2歳の娘の育児をしながら在宅ライターとして働いている、ワーママのひとみです。 少しずつ暖かくなり、暖房無しでも過ごしやすくなってきました。 近くの公園では、梅の花が満開でしたよ。 コー...

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【カロリー制限コース】骨なし!カレイの南蛮ソースセット...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは!4歳と2歳の娘を育てながら在宅ライターとして活動しているひとみです。 私が住んでいる地域は、この冬一番の寒さとなっています。 暖かくなったと思ったら急に寒くなって…を繰り返しているので、とう...

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【お肉メイン】256kcalの、ボリューミーなカロリー制限食...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは!4歳と2歳の娘の育児をしながら在宅ライターとして活動しているワーママのひとみです。 在宅勤務あるあるだと思うのですが、小腹がすくとついついお菓子に手が伸びてしまいます。それもあって正月太り...

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【減塩・カロリー制限】塩分2g以内!豚肉と玉ねぎの味噌炒...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは! ももと申します。 私は、雨が続くと、どうしてもスーパーで食材の買い溜めをして、雨が降っているときは買い物に出なくてもいいように、冷蔵庫にストックしておきます。 でも、ストックだけではどう...

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【塩分制限コース】揚げ物入りが嬉しい、サバのさっぱり...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは。ももと申します。 ウェルネスダイニングの塩分制限コースを食べ始めて4回目になりました。 4回目は「サバのさっぱり煮弁当」を選びました。 今になって気がつきましたが、7回分のお弁当がセットにな...

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【減塩食】血圧対策に!ウェルネスダイニングの鶏のから揚...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは。ももと申します。 ウエルネスダイニングの塩分制限食を食べるようになって3回目です。 まず、血圧計ってみました もともと高血圧ぎみで、ドクターに「血圧を毎日測って下さいね」と何度も言われてい...

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ウェルネスダイニングの、和定食みたいな減塩食。赤魚の...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは^^ ももです。 連日暑いと、どうしても塩気の多いものが食べたくなりますね~。 私は夏になると、カレーや冷麺などの辛くて塩気の多いものが食べたくなります。 最近は塩キャンディーやレモン塩を使っ...

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【ウェルネスダイニング】【血圧対策】塩分制限コース食...

カテゴリー:ウェルネスダイニング

こんにちは! ももと申します。 夏バテ気味で、7月に入ってちょっと体調をくずしてしまいました。 肌荒れで皮膚科へ、眼精疲労で眼科へ、そして頭痛で内科へと行き、内科ではドクターに「血圧が高いですね」と言わ...

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