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糖尿病の食事とは?3

カロリー制限食☆宅配食ランキング

第1位 ウェルネスダイニング(お弁当宅配)

ウェルネスダイニング(お弁当宅配)
食事宅配ナビで人気No.1。糖尿病・ダイエット中の方にぴったりの「カロリー制限240kcalコース」などがおすすめ。300kcal程度の健康応援コースも。バランスよく質が高いサービス。。

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第2位 食宅便 (お弁当宅配)

食宅便 (お弁当宅配)
1食当たり600円以内に納まる、リーズナブルなお弁当が豊富。日清医療食品のサービスなのも安心。ご飯を入れても400Kcal以内という計算の【カロリーケア1200】などがあります。

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第3位 ニチレイフーズダイレクト (お弁当・レトルト食品)

ニチレイフーズダイレクト (お弁当・レトルト食品)
1個~単品注文できる商品が多く、ダイエット・たんぱく質制限・塩分制限などなど、症状別の商品も充実。常温のレトルト食品も沢山あるのが便利なサービスです。

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糖尿病の食事

糖尿病の食事は、血糖値のコントロールによる食事療法がポイントです。
基本的には、エネルギーを摂り過ぎず3代栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質の他、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスの取れた食事をするようにしましょう。

糖尿病の食事は、血糖値のコントロールによる食事療法がポイントです。

基本的には、エネルギーを摂り過ぎず3代栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質の他、ビタミン、ミネラルなどの栄養バランスの取れた食事をするようにしましょう。

またご家族で糖尿病の方がいらっしゃる場合は、食事を糖尿病食に合わせるか分ける必要があります。最近では糖尿病食に特化したウェルネスダイニングなどの糖尿病の方向けの食事宅配サービスもありますので、合わせて利用してみてはいかがでしょうか。

食事療法について

糖尿病の食事療法は、身体活動量に合わせた食事が必要となります。なぜ、活動量に合わせるかというと、人は活動量に応じて消費カロリーが異なるためです。
1日に食べる量の目安は以下の通りです。

総エネルギー量 = 標準体重 × 仕事別消費カロリー
軽労作(デスクワークが主な人、主婦など)25~30kcal
普通の労作(立仕事が多い職業)30~35kcal
重い労作(力仕事の多い職業)35kcal~


管理人あやから一言

わかってはいても、自分でしっかりコントロールするのがなかなか難しいのが毎日の食事。
そんな、糖尿病の方におすすめの食事宅配はこちらをご覧ください。
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