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ウェルネスダイニング☆281Kcalの、サワラの煮つけ弁当★

 カテゴリー:ウェルネスダイニング

みなさまこんにちは★
管理人のあやです。

天候も気圧も荒れていますが、みなさまお元気ですか?
どうやら、気圧と血圧はいろいろと関係があるみたいです。
辛いときはできるだけゆっくりペースで、生活しましょうね☆彡

さて今日は、ウェルネスダイニングさんの食事宅配サービスを食べてみたいと思います!

ウェルネスダイニングって?
リーズナブルで、当サイトでは人気No.1。
糖尿病・高血圧など特定の症状のある方に対応した、4種類のコースから選べます。
おためしセットは送料無料で、7食セット4300円(税抜)~

今回は【気配り宅配食コース・7食セット】を注文。


ウェルネスダイニングの4つのコースの中でも、一番バランス重視で、
カロリー300Kcal以下
塩分2.5g以下

のコースです。

一人暮らしの高齢者の方、特に塩分・カロリー制限があるわけではないけど食事を作るのが大変なワーキングママやパパにもいいかも。

というわけで、さっそくレンジでチンします。(600Wで4分)

プラスチックケースのままでもいいけど、食事感を大切にしたいので器に盛り付けてま~す。

自分で炊いたごはんも一緒に。
今日のメニューは『サワラの煮つけ弁当』セット。

さっそくいただきます☆彡


サワラの煮つけ

サワラって、脂がのってて、白身魚の中でも好きなお魚。
煮つけは地味だけど、ご飯に合います。

骨は入ってない(ちょっとエラ?っぽいのは入ってた)ので、高齢者の方でも安心して食べられそう。


ほうれん草と湯葉の煮びたし

付け合わせはごくごくあっさりなお浸し。
湯葉が美味しい。


えのきのおろし和え

えのきと長ネギの和風和え。
けっこう合う組み合わせだな。

和風でちゃんと統一されてます。
あっさり系。


小松菜と牛肉の煮物

副菜で牛肉って、それだけで嬉しい。(笑)

野菜がいっぱいなんでけっこうかさ増し感あるけど、牛肉の旨みがちゃんと染みてます。
味付けしっかり目なので、ごはんにも合う。


二色豆(黒豆・白花豆)

ウェルネスダイニングでは時々出てくる、甘い豆系のおかず。

甘辛いというか、おかずっぽさはあるんだけど、やっぱり甘い。
デザート要らずです。(笑)
和菓子みたい!

魚がメインでも、ちゃんと肉が入ってたのが嬉しかった~☆

味付けがしっかりしているから、ご飯にも合うのがいいところ。
今日は、281Kcalでした。(おかずのみで)

ご飯入れても450Kalくらいかな。
今日も美味しかったです。
ごちそうさまでした!

おかずだけだとこんな感じ。↑
彩りもいいし、1食あたりの品数が多いのがウェルネスダイニングのいい所だと思います。
味噌汁を足すなどすれば、よりちゃんとした夕食っぽさが出そう。

『健康応援コース』の他にも、カロリー制限など、全部で4種類のコースがあって、

健康応援コース(今回食べたやつ)
塩分制限コース
カロリー制限(240Kcal)コース
たんぱく質制限コース
がありますよ。

気になるコースがあればぜひ、お試しセット(送料無料)を食べてみてくださいね!
※特定の症状がある方はお医者様とご相談を☆

注文したら、冷凍庫の場所を少し空けておきましょう☆

いかがでしたか(o´∀`o)
ウェルネスダイニングのほかにも、色々な食事宅配サービスの体験レポを書いてます。
ランキングなども参考にして、実際に食べて選んでみてくださいね。

それではまた~★☆彡

ウェルネスダイニングの食事宅配が気になった方はこちらから☆
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